Boisz się, że podczas świąt zaprzepaścisz cały swój wysiłek z ostatniego roku ? Spokojnie, kilka odstępstw nie sprawi od razu, że przybierzesz na wadze i pogorszysz cellulit, dziewczyny ! Jeśli jednak chcesz mieć pewność, że nie przytyjesz ani grama i dalej skutecznie walczysz z nierównościami skóry, oto kilka prostych wskazówek do wdrożenia w tym pełnym pokus okresie…
Aby nie przytyć ani grama, ruszaj się dalej
Między długimi posiłkami a spadającymi temperaturami łatwo ulec pokusie wejścia w tryb „ hibernacji ” i nie schodzić z kanapy przez całe święta… A jednak, jeśli chcesz nie przytyć ani grama, trzeba się ruszać ! Najlepiej kontynuować swoją rutynę treningową (albo ją rozpocząć), robiąc co najmniej 2 treningi w tygodniu, na zmianę cardio i wzmacnianie mięśni. Korzystaj też z każdej okazji, by się poruszać : bitwa na śnieżki z dziećmi, spacer po jarmarku bożonarodzeniowym, dłuższy spacer po posiłku, żeby podziwiać świąteczne dekoracje… Każdy ruch się liczy, byle nie spędzać całego dnia na siedząco !
Aby nie przytyć ani grama, pij z głową !
Na pewno wiesz, dziewczyny, że niektóre naturalne składniki są cenione za swoje właściwości wspierające lekkość i smukłą sylwetkę, więc czemu z tego nie skorzystać ? Guarana, cytryna, głóg, perz, mięta pieprzowa… Aby skorzystać z lekkiego i oczyszczającego działania tych roślin, wybierz naszą herbatę ! Oprócz tego, że pomaga zadbać o odpowiednie nawodnienie, ta herbata pozwala cieszyć się chwilą bez wyrzeczeń. To także świetny sprzymierzeniec po obfitym świątecznym posiłku, gdy marzysz o odrobinie lekkości, prawda ?
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
Aby nie przytyć ani grama, dobrze wybieraj to, co ląduje na twoim talerzu
Bądźmy szczere: jeśli przez tydzień będziesz jeść wyłącznie świąteczne przekąski i kremowe ciasta, jest spora szansa, że ten uparty cellulit szybko o sobie przypomni ! Warto więc zadbać o równowagę na talerzu : tak dla świątecznych przyjemności, ale pod warunkiem, że towarzyszy im przewaga zdrowych produktów ! Na przykład możesz skusić się na plaster foie gras, ale nie jedz do niego połowy bagietki i postaw na białko oraz warzywa w pozostałej części posiłku. Jeśli nie chcesz przytyć ani grama, kluczem jest równowaga!
Aby nie przytyć ani grama, zadbaj o siebie !
Dobrze dobrane kosmetyki wyszczuplające mogą być świetnym wsparciem, by czuć się dobrze i dbać o sylwetkę przez cały rok, także w święta. Pod koniec roku kontynuuj (albo rozpocznij !) swoją rutynę pielęgnacyjną, by zadbać o siebie i pomóc skórze wyglądać na gładszą. W kompletnej rutynie stosuj Gel Cryo Amincissant rano oraz nasz krem na noc przed snem !
Aby nie przytyć ani grama, naucz się rozpoznawać swoich wrogów
Aby utrzymać formę w święta, uważaj na diabelskie trio : podjadanie, zbyt duże porcje i podstępne produkty ! Jeśli nie chcesz, by cellulit się nasilił, a drobne fałdki zaczęły się pojawiać, nie podjadaj między posiłkami. Dlatego nie trzymaj pudełek czekoladek ani innych słodyczy w zasięgu ręki. Podczas posiłków nakładaj sobie rozsądne porcje, tak jak na co dzień, i nie bierz dokładki. To, że są święta, nie znaczy jeszcze, że naprawdę potrzebujesz trzeciego kawałka ciasta, prawda ? Na koniec naucz się rozpoznawać podstępne produkty, o których często zapominamy, a które potrafią mocno odbić się na sylwetce… Należą do nich alkohol, sosy, białe pieczywo czy soki owocowe.
Stosując te 5 wskazówek, jesteś na dobrej drodze, by nie przytyć ani grama w święta, dziewczyny !
Powiązane artykuły
- 7 sposobów, by nie przytyć w święta
- S.O.S nadmiar jedzenia podczas świąt: jak to nadrobić?
- 8 trików na świetne ciało na święta!
Przydatne kategorie : Porady na redukcję cellulitu, Porady świąteczno-noworoczne.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
Cztery rośliny w formie ekstraktów, jedna porcja dziennie
- Jesion i zielona herbata uzupełniają formułę
- Papaja przyczynia się do komfortu trawiennego
- Guarana pomaga zmniejszyć zmęczenie
