Hubnutí hýždí

Všechny sníme o hezkém zadečku, kulatém, pevném a bez známek celulitidy… Abyste se tomuto cíli přiblížila, existují jednoduché tipy, které při každodenním používání mohou přinést s

Když jste žena, vaše tělo prostě miluje ukládání tuku v oblasti stehen a hýždí – to je fakt. Ale i když máte postavu typu „hruška“, tedy jste spíše štíhlá v horní části těla a výra

Všechny sníme o svalnatém, kulatém a pevném zadečku… Že, holky? Zvlášť když se blíží léto, chceme se v plavkách ukázat s krásným zadečkem. A tak jsme se rozhodli prozradit vám 10 t

Cíl pro tento rok: mít kulaté a pevné hýždě! Hledáte sportovní rutinu, která skutečně funguje? Žádný problém, jsme tu pro vás! Připravili jsme sérii 6 cviků speciálně zaměřených na

Příliš ploché hýždě, ochablé nebo povislé… To není ideální! Pokud sníte o krásných, pevných a kulatých hýždích, vězte, že sport vám může pomoci. Přinášíme vám 6 cviků, které pozved

Dřepy jsou skvělé – to víme. Procvičují celou spodní část těla, střed těla a při použití závaží i paže. Pokud je ale vaší největší touhou mít vysněná hýždě, existují cviky ještě úč

V době, kdy se dokonalé pozadí stalo symbolem krásy, je snadné mít komplexy z plochého zadku – zvláště když ho navíc trápí celulitida. Genetika bohužel nebyla štědrá ke každé z nás

Od té doby, co Fit Girls povýšily pozadí na krále Instagramu, se mnohé z nás dívají na to své s jistou beznadějí.Ale nevzdávejme to!Ne, dámy, naše hýždě nejsou ztracená věc! A poku

Smutný zadeček, plochý, bez tvaru, nebo dokonce povadlý… Svůj zadeček opravdu nemáte ráda! Zkoušíte nejrůznější triky, jak ho schovat, a sníte o pevném a kulatém pozadí. Žádná pani

Squaty jsou vaše oblíbené fitness cvičení? A co kdybyste je trochu variovali pomocí malého fitness míče? Pokud tento příslušenství neznáte, nebo nevíte, jak optimalizovat jeho použ