Coxas
Barriga
Nádegas
Pernas
Braço
Calças de cavalo
Alças de amor
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Pernas
Braço
Calças de cavalo
Alças de amor
Guias úteis para estruturar sua abordagem
Se pretende perder peso por zona, o mais útil é distinguir o que é uma zona específica, uma rotina geral e o ritmo a que o corpo realmente muda. Esses guias ajudarão você a colocar as prioridades na ordem certa antes de multiplicar métodos.
- Guia de emagrecimento para começar do básico e escolher um método mais consistente.
- Guia do metabolismo para emagrecimento para entender o que retarda ou reinicia o progresso.
- Guia de estômago plano se sua prioridade estiver focada principalmente na área do estômago.
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