Desporto, muito pouco para si. Então fazer exercício em pleno verão: impensável! Embora só possamos aconselhá-la a ter uma atividade física regular, tanto para a sua silhueta como para a sua saúde, também não podemos esconder que é possível eliminar a celulite e emagrecer sem transpirar neste verão! Para isso, basta adotar alguns bons hábitos…
Jantar mais leve
Há uma regra nutricional a ter em mente: quanto mais o dia avança, mais leve deve comer! Na verdade, é bastante lógico: de manhã, o seu organismo esteve em jejum durante longas horas, por isso precisa de repor energia; um bom pequeno-almoço, completo e consistente, é essencial, pois é ele que lhe permitirá aguentar até ao meio-dia. O almoço, por sua vez, também deve ser completo e equilibrado: proteínas, féculas e legumes devem estar presentes no seu prato. Já o jantar deve ser um pouco mais leve. Idealmente, opte por proteínas magras acompanhadas de legumes. Um jantar mais leve ajuda a dormir melhor, porque o nosso organismo tem tempo para o digerir antes da hora de deitar. Além disso, se absorver calorias a mais à noite, antes de colocar o seu corpo «em pausa» durante a noite, o seu organismo vai armazená-las sob a forma de pequenas gordurinhas ou celulite! Para emagrecer sem transpirar, adotamos então jantares leves.
Massajar
Vamos, vamos, aproveite a chegada do verão para adotar um ótimo hábito, perfeito para eliminar a celulite sem transpirar: as massagens de palper-rouler. Na cama, no sofá, deitada, em pé ou sentada, pode fazê-las onde quiser, quando quiser, basta ter 5 minutos disponíveis! Para que estas massagens anticelulite sejam realmente eficazes, não se esqueça de usar as nossas Ventosas Cellublue, que reproduzem perfeitamente o palper-rouler.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
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Beber com inteligência
Uma boa hidratação é indispensável para eliminar a celulite. Beber o suficiente ajuda, de facto, o nosso organismo a drenar as toxinas, resíduos e gorduras acumulados sob a forma de irregularidades. Se a água sem gás é a única bebida indispensável (adeus, refrigerantes!), não hesite em juntar-lhe o sumo de um limão biológico espremido todas as manhãs. O limão é reconhecido pelas suas virtudes detox e anticelulite; associado à água, é um combo perfeito para emagrecer e recuperar uma pele lisa, e tudo isto sem transpirar um único segundo!
Escolher cuidados frescos para emagrecer sem transpirar
Sabia que o frio tem poderes incríveis contra as gorduras e a celulite? Ajuda a destruir as células adiposas para libertar o seu conteúdo, que depois será drenado pelo nosso corpo. Resultado? As nossas pequenas gordurinhas e a celulite desaparecem pouco a pouco! Para aproveitar os benefícios do frio em casa, mesmo no verão, aposte em cuidados adequados, como a gama cryo da Cellublue. Basta guardar os tubos no frigorífico para beneficiar de um efeito gelado que a ajudará a dizer adeus às gorduras! E, quando as temperaturas sobem, este tipo de cuidado transforma-se num verdadeiro momento de prazer e descontração…
Mas não se esqueça de se mexer!
Ok, admitimos: é perfeitamente possível eliminar a celulite sem transpirar neste verão… Mas isso não é motivo para ficar sentada o dia inteiro! Praticar uma atividade desportiva regularmente vai ajudá-la a tonificar os músculos, afinar a silhueta, suavizar a pele e manter-se em forma. Idealmente, associe as dicas que acabámos de lhe dar a 1 ou 2 sessões de exercício por semana, e os seus resultados serão ainda melhores. E se realmente quiser emagrecer sem transpirar, opte por desportos aquáticos !
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Categorias úteis : Dicas para emagrecer, Dicas anticelulite.
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