Dziewczyny, a gdybyśmy tym razem posłuchały swojego ciała i umysłu, które marzą tylko o odpoczynku? Jeśli nie masz ochoty na sport ani na wielki wysiłek, ale chcesz bez stresu zadbać o siebie i swoją skórę, mamy dla Ciebie nasze sposoby na dobre samopoczucie dla leniwych: produkty i napoje, po które warto sięgać, trik z zimnym prysznicem, proste w użyciu kosmetyki i kilka pozycji jogi, które zrobisz, nie wychodząc z łóżka. Pokochasz je!
Sposoby na dobre samopoczucie dla leniwych: jedz sprytnie!
Lekkie, smaczne czy bogate w antyoksydanty – istnieją sprytne produkty spożywcze, dzięki którym nabierzesz świeżości przed nadejściem ciepłych dni. Warto z nich korzystać! Jakie to produkty?
Seler naciowy, na przykład, ma chrupiącą łodygę, jest lekki i łatwy w przygotowaniu. Por jest z kolei idealny do zup, zapiekanek i duszonych warzyw. Cebula nadaje potrawom wyrazistości, a bakłażan pozwala urozmaicić posiłki – świetnie sprawdza się pieczony lub grillowany. Śmiało dodawaj je do swoich dań i zup!
Ananas jest znany ze swojego słodko-kwaśnego, soczystego smaku i tropikalnego aromatu, a przy tym jest bardzo orzeźwiający i lekki. Dodawaj go do sałatek owocowych lub smoothie z owocami leśnymi – te ostatnie są równie lubiane, bo nadają napojom intensywny kolor i smak. Świetnie urozmaicają też śniadania, jogurty i desery, a do tego są cenione za bogactwo antyoksydantów.
Sposoby dla leniwych: dobrze wybieraj napoje
Zielona herbata od dawna jest ceniona za to, że jednocześnie gasi pragnienie i otula przyjemnym ciepłem, dając chwilę miłej przerwy w ciągu dnia. Krótko mówiąc, zielona herbata to idealny napój dla leniwych. Możesz też sięgnąć po wodę z cytryną – orzeźwiającą, lekką i łatwą do przygotowania!
Gua sha z jadeitu do orzeźwiającego i relaksującego masażu ciała
- Z prawdziwego jadeitu, naturalnie chłodny w kontakcie ze skórą
- Relaksujący masaż w domu: kamień prowadzi się długimi ruchami po nogach, brzuchu i ramionach, z olejem do masażu
- 10 do 20 minut wieczorem, aby odprężyć nogi po całym dniu
Sposoby na urodę dla leniwych: postaw na zimny prysznic
Ta wskazówka nie wymaga żadnego wysiłku – jedynie odrobiny odwagi, by wytrzymać zimną wodę! Aby dobrze rozpocząć dzień, skieruj się pod prysznic. Wyrób sobie nawyk kończenia prysznica strumieniem zimnej wody, prowadząc go od stóp aż do talii. Ten prosty gest, powtarzany codziennie, daje przyjemne uczucie świeżości tuż po przebudzeniu.
Sposoby na urodę dla leniwych: łatwe i przyjemne zabiegi pielęgnacyjne
Dzięki tym niezwykle prostym w użyciu kosmetykom zadbaj o siebie, swoje ciało i skórę! Zestaw SkinDuo o cudownym zapachu monoi jest idealny dla leniuszka, który drzemie w każdej z nas… Zacznij od peelingu, a następnie nałóż CelluMask – maseczkę do nakładania na skórę ciała. Aby dopełnić ten duet, nie zapomnij o masażu szczypano-rolującym, który zajmie Ci zaledwie kilka minut! Wykonywany prawidłowo, ten rodzaj masażu to stały element wielu rytuałów pielęgnacyjnych. Aby mieć pewność, że robisz to właściwie, sięgnij po swoje bańki CelluBlue, łatwe i szybkie w użyciu.
Sposoby na dobre samopoczucie dla leniwych: joga na relaks
Na koniec dnia poświęć kilka minut, by się zrelaksować – nawet nie wychodząc z łóżka – dzięki tym pozycjom jogi, które możesz wykonać w spokojnej chwili przed snem. Jeśli jesteś zestresowana, taka chwila wyciszenia na pewno Ci się przyda! Warto też unieść nogi na kilka minut, opierając je o ścianę. Ten dobry nawyk podaruje Ci prawdziwą chwilę odpoczynku po męczącym dniu.
Widzicie, dziewczyny – nawet jeśli należycie do drużyny leniwych, wcale nie jest trudno wpleść w codzienność małe, proste gesty, by zadbać o siebie i swoją skórę!
Powiązane artykuły
- Cellulit: 11 rzeczy, których nie wiedziałaś
- Cellulit: nie czekaj do lata, zadbaj o skórę już teraz!
- Cellulit i odchudzanie bez ćwiczeń latem
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
-26%Wieczorna filiżanka, bez teiny
- Mięta pieprzowa wspiera funkcje trawienne
- Perz wnosi łagodność, hibiskus kwaskową nutę, a wiązówka błotna kwiatowy akcent
- Skórka cytryny nadaje aromat pięciu suszonym roślinom, bez dodatku aromatów
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
