Chicas, ¿y si por una vez escucháramos a nuestro cuerpo y a nuestra mente, que solo piden descanso? Si no te apetece hacer deporte ni esforzarte, pero quieres cuidarte y mimar tu piel sin complicarte la vida, aquí tienes nuestros consejos de bienestar para perezosas: alimentos y bebidas que conviene priorizar, el truco de la ducha fría, cuidados muy fáciles de usar y algunas posturas de yoga para hacer desde la cama. ¡Te van a encantar!
Los consejos de bienestar para perezosas: ¡come de forma inteligente!
Ningún alimento es mágico, pero algunos, ligeros, apetecibles o ricos en antioxidantes, encajan fácilmente en una alimentación variada y aportan un toque fresco de cara a los días de calor, ¡así que aprovéchalos! ¿Cuáles son?
El apio, por ejemplo, es crujiente, ligero y fácil de preparar. El puerro, por su parte, es ideal para tus cremas de verduras. Y si la cebolla le da un toque especial a cualquier plato, la berenjena te permite variar los sabores a lo largo de la comida. ¡No dudes en usarlos en tus guisos o sopas!
La piña, por su parte, es una fruta jugosa y refrescante, además de baja en calorías. Aprovecha para añadirla a ensaladas de frutas o batidos con frutos rojos, también muy apreciados por su sabor, su color y su riqueza en antioxidantes.
Los consejos para perezosas: elige bien tus bebidas
El té verde es una bebida apreciada desde hace mucho tiempo por ser a la vez refrescante y reconfortante, que puede formar parte de tu rutina diaria y acompañar tus comidas. ¡Es la bebida ideal para las perezosas! También puedes optar por agua con limón, fresca y ligera, una forma sencilla de variar tus bebidas a lo largo del día.
Los consejos de belleza para perezosas: apuesta por la ducha fría
¡Este truco no requiere ningún esfuerzo de tu parte, solo un poco de valentía para aguantar el agua fría! Para empezar bien el día, dirígete a la ducha. Acostúmbrate a terminar tu ducha con un chorro de agua fría ascendiendo desde los pies hasta la cintura. Este pequeño gesto, repetido a diario, te aporta una agradable sensación de frescor nada más despertarte.
Los consejos de belleza para perezosas: tratamientos fáciles y agradables
Gracias a estos cuidados tan sencillos de usar, ¡cuídate y mima tu cuerpo y tu piel! Los tratamientos SkinDuo, con su maravilloso aroma a monoï, son ideales para la perezosa que todas llevamos dentro… Empezarás con un exfoliante, un gesto sencillo para abrir tu ritual, y seguirás con la aplicación del CelluMask, una mascarilla para aplicar sobre la piel. Y para completar este dúo de cuidados, no olvides tu imprescindible masaje pellizco-rodamiento, ¡que solo te llevará unos minutos! Bien realizado, este tipo de masaje es todo un clásico de la rutina anticelulitis. Para asegurarte de hacerlo bien, hazte con tus Ventosas CelluBlue, fáciles y rápidas de usar.
Los consejos de bienestar para perezosas: yoga para relajarte
Por último, al final del día, tómate unos minutos para relajarte sin salir de tu cama con estas posturas de yoga, ideales para un momento de calma antes de dormir. Si estás estresada, ¡agradecerás este pequeño momento de tranquilidad! No dudes tampoco en elevar las piernas unos minutos apoyándolas contra la pared. Este buen hábito te ofrecerá un verdadero momento de descanso tras el cansancio acumulado durante el día.
¿Ves, chicas? Aunque formes parte del equipo de las perezosas, no es nada complicado incluir en tu día a día pequeños gestos sencillos para cuidarte y cuidar tu piel.
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