Emagrecimento

As festas de fim de ano andam (demasiadas vezes) de mãos dadas com as calorias. Para evitar que a balança entre em zona de “não retorno” e manter a linha sem abdicar do prazer, aqu

Dependendo da nossa morfologia, dos nossos antecedentes e do nosso estado hormonal, não engordamos todas da mesma forma. Algumas mulheres ganham volume nas nádegas ou nas coxas, en

A época de inverno está a chegar e não tem vontade de sair de casa ? Percebemos perfeitamente que não apeteça ir correr às 18h, no frio e no escuro.  Mas isso não é razão

A barriga é o complexo número um dos portugueses: quase metade da população não gosta da sua barriga. Para mais de 7 mulheres em cada 10, a barriga é mesmo um assunto tabu. E muita

Há três semanas que a sentença foi proferida: estamos novamente em confinamento… O seu ânimo está em baixo e sente falta da vida «lá fora»? Acha que vai ter de dizer adeus ao despo

É difícil negar: o outono chega e com ele a tentação de abrandar o ritmo… No verão, faz desporto, bebe bastante água e come de forma mais leve, pelo que manter a linha não é grande

«Do que é que te queixas, és super magra!». Já ouviu esta frase inúmeras vezes. No entanto, ela não a descreve bem, porque você é uma «falsa magra». Pois é! Coxas finas, ancas estr

Já ouviu de tudo sobre o álcool: engorda, deve ser consumido com moderação, é melhor evitá-lo por completo… Seja como for, gostaria de saber se o seu copo de vinho diário, ou os ap

É a rainha dos abdominais, come de forma equilibrada e pensa que se hidrata o suficiente. No entanto, nota que a pele da sua barriga está a ficar mole e flácida, com tendência a ce

Sonha em ter nádegas tão torneadas quanto as de Jennifer Lopez? Aqui está uma série de exercícios para firmar os seus glúteos. Exercícios de fitness que exigem apenas duas coisas: