Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim masa małych przyjemności…i małych niedogodności. To, co Cię najbardziej martwi: Twoje uda dotykające się i podrażniające się. Aby zrozumieć, dlaczego jesteś tak zbudowana i przede wszystkim znaleźć rozwiązania przeciw tarciu, czytaj dalej!
Dlaczego moje uda się dotykają?
Na to pytanie jest kilka odpowiedzi:
- może to być cecha morfologiczna, czysto genetyczna, która nie ma nic wspólnego z wagą;
- zatrzymanie wody może wyjaśniać to zjawisko, zwłaszcza jeśli ma charakter letni. Uda puchną w wyniku złej krążenia żylno-chłonnego (rozszerzenie naczyń pod wpływem ciepła) i, przepełnione, w końcu się ocierają;
- ciąża może być tego przyczyną. Kobiety w ciąży przybierają na wadze, ale mają też tendencję do zatrzymywania wody, co powoduje, że podlegają zmianom morfologicznym;
- nadwaga może być również wyjaśnieniem, ponieważ wiemy, że komórki tłuszczowe u kobiet skupiają się głównie w strefie ud-pośladków-bioder;
- wreszcie, umięśnienie może być również przyczyną. Jeśli uprawiasz sport, który szczególnie obciąża uda (kolarstwo, kulturystyka), będą one oczywiście przybierać na objętości i mogą się w końcu dotykać.
W każdym razie fakt, że masz uda dotykające się, nie jest niczym rzadkim ani wstydliwym. Nie sądź, że wszystkie dziewczyny mają dobrze zaznaczony « thigh gap » bo jest to daleko od normy. Niewielu kobietom przypisana jest taka morfologia – wymaga bardzo szczupłych ud i dość szerokiego miednicy, lub szczupłości. Gdy wiemy, że 40% Polek nosi rozmiar 44 lub większy i że najczęstszy rozmiar to 40 (19,5%), a następnie 42 (18,50%), szybko zrozumiemy, że posiadanie ud, które się ocierają, to los większości kobiet.
Jak wyszczuplić wewnętrzną stronę ud?
Jeśli masz kompleks dotyczący ud, które się dotykają, wiedz, że istnieją pewne rozwiązania. Możesz wzmocnić i wyszczuplić swoje uda i w ten sposób zmniejszyć tarcie. Aby to zrobić, należy:
- przyjąć zdrową i zbilansowaną dietę, która zapobiegnie jakiemukolwiek przyrostowi tkanki tłuszczowej w okolicy ud;
- regularnie uprawiać sport i wybrać dyscyplinę, która wzmacnia wewnętrzną stronę ud i wyszczupla uda w ogóle. Myślimy o pewnych ćwiczeniach fitness (clamshell, przysiady boczne, fire hydrant…) lub sportach takich jak jazda na rolkach;
- korzystać z mądrych kosmetyków, takich jak nasz duet Żel Wyszczuplający Cryo Uda (dzień) i Krem Wyszczuplający Noc Uda. Ich działanie mobilizujące jest ultra ukierunkowane i naprawdę skuteczne – 95% osób, które wypróbowały tę rutynę, ją poleca;
- masować się, na przykład za pomocą naszego Urządzenia Wyszczuplającego, którego 3 głowice masujące pozwalają dostosować rodzaj masażu (mobilizujący, modelujący lub wzmacniający) i mogą być używane na wewnętrznej stronie ud;
- pomyśleć o inteligentnych tekstyliach, które stale uwalniają aktywne składniki wyszczuplające w strefie brzucha-pośladków-bioder i ud. Oczywiście myślimy o naszych Szortach Wyszczuplających, których tkanie jest enkapsulowana w aktywne składniki wyszczuplające. Bardzo wygodne, niewidoczne pod ubraniem, ich tekstylia są modelujące i pozwalają stracić centymetry w okolicy ud.
Uda dotykające się: jak złagodzić tarcie?
Tarcie ud generalnie nie jest uciążliwe zimą, lub gdy nosi się stosunkowo grube spodnie. Ale gdy nadchodzi piękna pora, to katastrofa: ciepło i wynikająca z niego potliwość powodują podrażnienia wewnętrznej strony ud. Zjawisko to jest nasilane przez noszenie krótkich szortów lub sukienek, ponieważ skóra się ociera podczas chodzenia. Rezultat: zaczerwienienia i pryszcze, oparzenia, swędzenie i rzeczywisty dyskomfort.
Istnieją jednak naprawdę skuteczne rozwiązania przeciw tarciu. Ponieważ najlepszą bronią pozostaje profilaktyka! Wśród sposobów na uniknięcie podrażnień:
- noszenie odpowiedniego ubrania – luźnego, z lekkiej tkaniny, najlepiej z naturalnego tekstylia (len, bawełna), zakładanego na czystą i nawilżoną skórę;
- noszenie szortów z mikrofibry, cienkich i o efekcie « druga skóra », lub pasków przeciw tarciu (dostępne w różnych kolorach i pokryte cienką warstwą silikonu, aby uniknąć żenującego przesuwania się);
- stosowanie izolacyjnego kremu lub balsamu przeciw tarciu, który nawilża i zmiękcza skórę na wewnętrznej stronie ud;
- w tym samym kierunku, aplikacja naturalnego oleju roślinnego, takiego jak olej kokosowy, który odżywia skórę, jednocześnie ją nawilżając. Niektórzy doradzają wazelinę, ale pochodzi ona z olejów mineralnych, dlatego jest mniej zalecana;
- aplikacja pudru, najlepiej bez zapachu, ponieważ ma tę zaletę, że absorbuje wilgoć. To właśnie dlatego aplikuje się go na pośladki niemowląt (aby uniknąć czerwonych pośladków);
- A jeśli mimo Twoich wysiłków tarcie jednak spowodowało podrażnienia, trzeba je leczyć! Aplikacja kremu emolientu i łagodzącego pozwala uspokoić rozgrzane uda. Powinno się to robić codziennie na doskonale czystej skórze. Kremy do pielęgnacji oparzeń mogą być również bardzo pomocne i złagodzić uczucie rozgrzania. Wreszcie natura ma coś do powiedzenia: pewne naturalne składniki mogą naprawdę przynieść ulgę. Myślimy o olejkach makerat z dziurawca lub nagietka, o żelu z aloesu lub hydrolatach (lawenda, mięta).