porady

Jeśli, jak 63% Francuzów, zwracasz uwagę na swoją wagę, być może już wiesz, czym jest waga forma… Chyba że się mylisz! Czemu dokładnie odpowiada – wadze, którą chciałbyś mieć, twoj

Doskonale wiesz, że cukier jest szkodliwy dla zdrowia: sprzyja tyciu, przyczynia się do powstawania cellulitu, leży u podstaw wielu chorób (z cukrzycą na czele) i niszczy kondycję

Marzysz o pięknej, umięśnionej sylwetce? Rozumiemy Cię! Ale jak właściwie zabrać się za szybkie budowanie mięśni, będąc kobietą? Wszystko o kobiecej muskulaturze, porady i ćwiczenia w 100% siłownianych – znajdziesz tutaj!

Twój kompleks numer jeden : cellulit. Jak sobie z nim poradzić ? Nie masz pojęcia. Wiesz tylko, że mimo wszelkich starań, nieestetyczne grudki uparcie trzymają się ud i p

Brzuch, wieczny powód kompleksów… To numer jeden wśród kobiecych trosk – zawsze chciałoby się, żeby był bardziej płaski i bardziej sprężysty. Niestety, ten mały brzuszek przechodzi

Kobiety rzadko bywają zadowolone ze swojej wagi, nawet te o całkowicie prawidłowej budowie ciała. Ale jeśli Twoja waga jest dla Ciebie problemem albo po prostu chcesz cieszyć się s

Odliczanie do świąt właśnie się rozpoczęło. A dobrze wiesz, z czym kojarzy się Boże Narodzenie: obfite rodzinne posiłki, mnóstwo słodkości… i kilka dodatkowych kilogramów. Aby przygotować się do świąt i ograniczyć skutki świątecznych przyjemności, poznaj 6 niezwykle prostych sposobów na schudnięcie przed Bożym Narodzeniem.

Odliczanie do świąt już się zaczęło. A przecież doskonale wiesz, z czym kojarzy się Boże Narodzenie: obfite rodzinne posiłki, mnóstwo słodkości… i kilka dodatkowych kilogramów. Aby

Nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki i za każdym razem, gdy o tym mówisz, słyszysz tę samą odpowiedź: „Rób cardio!”. Problem w tym, że ten rodzaj aktywności zupełnie do Ciebie

Na blogu często mówimy o cellulicie i sposobach na jego ograniczenie na co dzień. Ale czy naprawdę wiesz, czym jest cellulit? Rodzaje cellulitu, etapy rozwoju, dieta i nierówności skóry… Czas przyjrzeć się temu bliżej, by lepiej poznać swojego przeciwnika!