Kiedy mówimy o cellulitie, na ogół myślimy o pośladkach, udach, brzuchu… Jednak skórka pomarańczowa pojawia się na innych docelowych obszarach ciała, takich jak kolana. Cellulit na kolanach dotyka głównie kobiety. Może być pochodzenia wodnego, tłuszczowego lub włóknistego. Aby prawidłowo go wyeliminować, należy najpierw określić rodzaj cellulitu, aby zaproponować odpowiednie rozwiązania.
Spis treści
Jak powstaje cellulit na kolanach?
cellulit powstaje w wyniku aglutynacji komórek tłuszczowych lub adipocytów znajdujących się w warstwie podskórnej (powierzchownej warstwie skóry). Kiedy namnażają się i przyjmują większą objętość, adipocyty deformują powierzchnię skóry, nadając jej wyboisty wygląd.
Wiele kobiet jest świadomych swoich dużych kolan i cellulitu. Uważają, że są zbyt okrągłe i brzydkie. Rzeczywiście cellulit na kolanach jest głównie związany z zatrzymywaniem wody i gromadzeniem się złogów tłuszczu.
Nadmiar komórek tłuszczowych prowadzi do słabego krążenia krwi i limfy. Woda słabo odpływa i toksyny nie są usuwane z organizmu. Tkanka tłuszczowa puchnie i tworzy cellulit powyżej kolan.
Dlaczego cellulit pojawia się na kolanach?
Cellulit na kolanach występuje głównie u kobiet, gdyż predysponuje je do tego wiele czynników. W przeciwieństwie do mężczyzn, u których cellulit rozwija się głównie na kończynach górnych, kobiety częściej cierpią na niego w koczynach dolnych.
morfologia kobiet faktycznie ma z tym coś wspólnego. Kobiety zazwyczaj mają sylwetkę w kształcie gruszki. Przybierają na wadze od dołu do góry, ponieważ są bardziej skłonni do odkładania tłuszczu w dolnych partiach ciała.
Kolano, będący stawem, na którym najbardziej opiera się masa ciała, podlega „rozlewaniu” się wgłębień. Staw kolanowy składa się ze stawów chrzęstnych otoczonych komórkami tłuszczowymi, które ułatwiają ruch. Wyjaśnia to zatem możliwość występowania cellulitu powyżej kolan u kobiet.
Powoduje to uczucie ciężkich i spuchniętych nóg. Dlatego cellulitowi na kolanach zwykle towarzyszy cellulit na udach i obrzęki kostek.
Możliwe rodzaje cellulitu na kolanach?
Na ciele mogą pojawić się trzy główne typy cellulitu:
- Celilit wodny: cellulit, który wykazuje oznaki zatrzymywania wody, jest typu wodnistego. Powoduje to słabe krążenie krwi i jest powszechne wśród szczupłych osób.
- Celilit tłuszczowy: z drugiej strony, jeśli masz problem z nadwagą, prawdopodobnie masz cellulit tłuszczowy. Jego pochodzenie jest często zarówno genetyczne, jak i dietetyczne.
- Celilit włóknisty: czy cellulit na kolanach jest stary i osadzony? Masz cellulit włóknisty. Ta forma cellulitu jest bolesna w dotyku i trudno się jej pozbyć, ale nie jest to niemożliwe.
Potencjalne przyczyny cellulitu na kolanach
Hormony
W miarę upływu życia ciało kobiety podlega kilku okresom braku równowagi hormonalnej: dojrzewaniu, ciąży, menopauzie. W ten sposób zmienia procesy magazynowania i uwalniania tłuszczu, co ostatecznie sprzyja przyrostowi masy ciała i pojawianiu się cellulitu na różnych częściach ciała, takich jak kolana.
Higiena życia
Styl życia jest główną przyczyną powstawania cellulitu na kolanach. Rzeczywiście, dieta i ćwiczenia to dwa czynniki wpływające na metabolizm. W związku z tym ważne jest, aby unikać potraw zbyt tłustych, zbyt słodkich lub zbyt słonych, które powodują gromadzenie się komórek tłuszczowych i zatrzymywanie wody. Ponadto brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, długotrwałe siedzenie lub stanie oraz stres są czynnikami obciążającymi. W rezultacie niektóre prace częściej powodują cellulit na kolanach.
Słabe krążenie krwi
Problemy z krążeniem krwi i limfy związane z zatrzymywaniem wody są powiązane z powstawaniem cellulitu w kolanach. Zjawisko to powodujące gromadzenie się toksyn jest bezpośrednio powiązane z pojawieniem się wgłębień. Aby temu zaradzić, musisz dużo się ruszać i odpowiednio nawadniać.
Dziedziczność
U niektórych kobiet przyczyny genetyczne nie pozostają bez związku z powstawaniem cellulitu na kolanach. Lokalizacja komórek tłuszczowych i ich objętość są czasami dziedziczone po przodkach. Podobnie jak predyspozycja do szybkiego ich wyeliminowania lub nie. Ale to nie czyni cellulitu na kolanach czymś nieuleczalnym.
Rozwiązania eliminujące cellulit na kolanach
Masaże antycellulitowe
masaże antycellulitowe
stanowią realne lekarstwo na odkładanie się tłuszczu. Pobudzają krążenie krwi i limfy. Po określeniu rodzaju cellulitu możesz wybrać najbardziej odpowiedni masaż.
Technika obmacywania kolana i drenaż limfatyczny to dwie najskuteczniejsze metody walki z cellulitem. Samodzielne wykonanie masażu palpacyjno-rollingowego nie zawsze jest łatwe, dlatego zaleca się stosowanie małej przyssawki antycellulitowej. Masaż jest wtedy znacznie prostszy, dokładniejszy i przede wszystkim skuteczniejszy. Aby uzyskać niesamowitą skuteczność w walce z cellulitem, nałóż wcześniej olejek do masażu i przesuń przyssawkę nad obszarem, z którego cellulit jest trudny do usunięcia.
Przyjmij dobre nawyki żywieniowe
Najlepszym sposobem na pozbycie się cellulitu z kolan jest przestrzeganie zdrowej i zbilansowanej diety. Ogranicz żywność bogatą w sól, która sprzyja zatrzymywaniu wody. Usuń ze swoich potraw czerwone mięsa, wędliny, piwa lub potrawy, które są zbyt tłuste lub zbyt słodkie. Zamiast tego preferuj żywność bogatą w błonnik, żelazo, przeciwutleniacze i potas, które pomagają eliminować tłuszcz.
Regularnie ćwicz aktywność fizyczną
Możesz już na początek zmienić kilka codziennych nawyków: chodzić na dworzec autobusowy lub metro, na przykład korzystać ze schodów zamiast windy.
Aby usunąć cellulit zlokalizowany na kolanach, należy uprawiać sporty angażujące nogi, łydki, kolana, mięśnie czworogłowe i przywodziciele. Podobnie jak jazda na rowerze, pływanie i ćwiczenia fitness (wykroki, przysiady, martwy ciąg itp.). Ruchy te napinają całe mięśnie, powodują drenaż wewnętrzny i pomagają usunąć cellulit.
Zabiegi lecznicze eliminujące cellulit na kolanach
Kilka technik medycyny estetycznej umożliwia obecnie walkę z cellulitem zlokalizowanym w kolanach:
Laser
laser jest szczególnie interesujący w leczeniu cellulitu na kolanach. Jego promienie podczerwone podgrzewają tłuszcz i topią go. To ukierunkowane działanie na warstwy dołków usunie cellulit z kolan poprzez podgrzanie złogów tłuszczu. Wynik będzie widoczny dopiero po dwóch miesiącach.
Mezoterapia
Mezoterapia jest powszechnym zabiegiem medycznym w medycynie sportowej i polega na wykonywaniu mikroiniekcji pod powierzchniową warstwę skóry. Jego działanie jest skierowane znacznie bardziej na krążenie krwi i limfy niż na tłuszcze. Celem jest jednak ich wyeliminowanie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie mezoterapii eliminującej cellulit, zapoznaj się z naszym artykułem na ten temat.
Liposukcja
Liposukcję przeprowadza chirurg plastyczny, który wprowadza pod skórę małą kaniulę w celu wyssania złogów tłuszczowych ukrytych w fałdach skóry. Następnie wykona małe nacięcia, aby wprowadzić rurki i odessać tłuszcz.
Kriolipoliza
To najnowsza technika walki z cellulitem kolan za pomocą zimna. Celuje w wgłębienia i „rozbija” je za pomocą maleńkich sond krystalizujących. Bolesna i kosztowna kriolipoliza jest bardzo skuteczna w usuwaniu skórki pomarańczowej na kolanie podczas jednej sesji.
W tym samym temacie
- Jakie ćwiczenia wybrać, aby zlikwidować cellulit na kolanach i łydkach?
- Rozstępy na piersiach: przyczyny i rozwiązania
- Czy wytłoki winogronowe mogą pomóc w pozbyciu się cellulitu?
Przydatne tematy: Cellulit na kolanach.