Boczki to nic innego jak fałdki tłuszczu odkładające się w bocznych okolicach talii. Zdania o miękkich, kobiecych boczkach są podzielone. Albo je kochasz, albo nienawidzisz – ale na pewno nie pozostajesz obojętna. Czytaj dalej, aby poznać skuteczny sposób na boczki oraz na ujędrnienie skóry brzucha i pleców.
Skąd właściwie biorą się boczki?
Boczki powstają w większości przez nieodpowiednią, niezrównoważoną dietę. Za dużo kalorii, nasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów, szczególnie tych z wysokim indeksem glikemicznym – to wszystko sprzyja odkładaniu się tłuszczu. W skrócie, nadmierne objadanie się i siedzący tryb życia niestety będzie skutkował miękkimi boczkami. Nie ma w tym jednak nic złego. Odrobina tłuszczu na brzuchu i plecach chroni narządy wewnętrzne i jest dla ciała niezbędna. Jeżeli jednak szukasz skutecznego sposobu na boczki, podpowiemy, jak zgubić boczki szybko i trwale.
Jakie produkty sprzyjają powstawaniu boczków?
Na Twojej drodze do smuklejszej talii, bezwzględnym wrogiem będą utwardzone tłuszcze roślinne. Postaraj się ograniczyć margaryny, sklepowe słodycze, słodkie wypieki i wyroby cukiernicze, wyroby typu instant oraz dania gotowe. Żywność wysoce przetworzona nie służy Ci w żadnym stopniu. Nagromadzone w nich sztuczne substancje są szkodliwe dla zdrowia. Co więcej, mają szczególną zdolność zwiększania kumulowania się tłuszczu na brzuchu i plecach. Zastąp je zdrowymi alternatywami – natura ma do zaoferowania przecież wiele pyszności!
Podobnie do niezdrowej żywności działa alkohol. Piwo, wino i napoje wysokoprocentowe mają bardzo dużo kalorii. Na tym jednak nie kończy się ich szkodliwość. Zwiększają apetyt na tłuste, słone przekąski, odwadniają organizm i spowalniają metabolizm. Pijąc alkohol, uniemożliwiasz swojemu ciału spalanie energii ze zdrowych posiłków. Układ trawienny skupia się na pracy nad napojami procentowymi, odkładając jedzenie na dalszy plan. Tym samym zwiększa się prawdopodobieństwo przekształcania pożywienia w tkankę tłuszczową.
Jak zgubić boczki?
Nie ma tu żadnej tajemnej wiedzy. Wystarczy zdrowo się odżywiać, wprowadzić regularne ćwiczenia i bardziej dbać o swoje ciało. Wypróbuj nasze sposoby na wyszczuplenie boczków. Niejedna kobieta potwierdziła ich skuteczność. Ale nie wierz nam na słowo – przekonaj się sama. Już kilka tygodni właściwej diety i zabiegów, a zobaczysz u siebie zaskakujące efekty. Twoje ciało Ci za to podziękuje. Jeżeli połączysz te kilka czynników, boczki zaczną same uciekać.
Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na boczki są najbardziej skutecznym sposobem na szybsze pozbycie się fałdek. Stosując zróżnicowane ćwiczenia boczki, zwalczysz tłuszcz znacznie szybciej niż jeżeli będziesz ograniczać się do jednego rodzaju treningu.
Tutaj możesz przeczytać więcej o skutecznych ćwiczeniach na boczki
Dieta na boczki
Najlepszym sposobem na to, jak szybko zgubić boczki jest wprowadzenie zdrowej, lekkostrawnej diety. Nie uzyskasz trwałych efektów głodząc się i katując restrykcyjną dietą. Dobry sposób na boczki to taki, który działa na długo. Zadbaj o niski indeks glikemicznyspożywanych produktów. W ten sposób zapobiegniesz nagłym skokom insuliny we krwi. Jest to czynnik, który w dużym stopniu przyczynia się odkładaniu tłuszczu na boczkach.
Koniecznie pamiętaj o zdrowych, regularnych posiłkach. Jedz często, ale mniejsze porcje. Wprowadzając regularny rytm posiłków do swojego życia, usprawnisz działanie układu pokarmowego.
Kluczem do sukcesu są duże ilości świeżych warzyw i produktów nieprzetworzonych. Zapewnij sobie dziennie duże ilości wody i witamin. Dostosuj dietę do siebie! Jeżeli posiłki będą Ci smakować, zdrowa dieta nie będzie żadną męczarnią.
Kosmetyki na boczki
Oprócz diety i ćwiczeń, są jeszcze inne sposoby na wyszczuplanie boczków. Jak zgubić boczki jeszcze szybciej? Z pomocą odpowiednich, naturalnych kosmetyków Cellublue. Nasza seria balsamów i żelów ujędrniających przyspieszy proces spalania tłuszczu. Stosuj wydajny balsam na brzuch na noc, który działa, gdy Ty śpisz. Słonecznik, ananas i lotos wspomagają ujędrnianie skóry i spalają tkankę tłuszczową. Na dzień zastosuj orzeźwiającą, chłodzącą moc żelu ujędrniającego brzuch. Naturalna moc mentolu, alg morskich i kwiatu lotosu pozytywnie wpływają na uelastycznianie i ujędrnianie brzucha i pleców. Ta kolekcja kosmetyków wspomagających walkę z fałdkami na plecach została stworzona z myślą o kobietach, które chcą o siebie zadbać. Otul się ich pięknymi zapachami i ciesz się piękną talią.
Zabieg rollmasażu Chcesz wiedzieć, jak pozbyć się boczków jeszcze szybciej? Mało znanym a niezwykle skutecznym sposobem jest wykonywanie samodzielnego rollmasażu. Jest to alternatywa dla drogich zabiegów w profesjonalnych salonach. Masażer do skórki pomarańczowej Cellublue jest mały, tani i poręczny. Mieści się dłoni i nie obciąża kieszeni. Wystarczą 3 minuty masażu dziennie na brzuch i boczki, aby zauważyć efekty już po trzech tygodniach. Ten wyjątkowy masażer wspomoże Twój organizm w walce z odkładającym się na boczkach tłuszczem. Przy okazji odprężysz swoje mięśnie i wygładzisz skórę
