To fakt: organizm ma nieprzyjemną tendencję do zatrzymywania toksyn, produkowanych przez bakterie, ale także przez stres. Aby zachować żelazne zdrowie, należy je eliminować – inaczej można narażać się na zmęczenie, bóle głowy i zgagę. Aby osiągnąć ten cel, herbaty ziołowe to prawdziwe remedium! Oto 6 spośród najskuteczniejszych.
1. Perz właściwy
Kto by pomyślał? Uważany za najgorszego chwasta, ten niedoceniany gatunek roślinny kryje w sobie nieoczekiwane właściwości! Działając antybiotycznie i moczopędnie, jest szczególnie polecany przy stanach zapalnych układu moczowego, takich jak zapalenie cewki moczowej i pęcherza, a także przy dnie moczanowej i artretyzmie. Idealne remedium, jeśli szukasz herbaty wspomagającej eliminację toksyn. Wystarczy umieścić garść kłączy perzu, (podziemnych łodyg), w litrze zimnej wody, pozostawić do maceracji na dwie godziny, a następnie podgrzać płyn przed spożyciem. Dodatkowy atut: podany jako napar, perz pomaga zredukować cellulit!
2. Mniszek lekarski (Taraxacum)
Weekendowe kulinarne ekscesy lub świąteczne uczty dają się we znaki żołądkowi? Aby wrócić do formy, sięgnij po herbatę z mniszka lekarskiego. Znana fitoterapeutom, łagodzi dolegliwości trawienne. Co więcej, ten napar eliminuje toksyny obecne we krwi! Dawkowanie dla dorosłych polega na zaparzeniu dobrej łyżki stołowej w filiżance gorącej wody, a następnie pozostawieniu naparu na co najmniej 3 minuty. Wystarczy pić dwie do trzech filiżanek dziennie. Jednak napój ten jest niezalecany przy problemach z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym. Dla bezpieczeństwa, konsultacja z lekarzem jest zdecydowanie wskazana, szczególnie dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią.
3. Cytryna
Nigdy dość pochwał pod adresem tego naturalnego sprzymierzeńca zdrowia! Spożywana jako herbata wspomagająca eliminację toksyn, ten w pełni naturalny składnik odchudzający to prawdziwy atut. Napar z cytryny po obfitym posiłku ułatwia trawienie, oczyszczając wątrobę i układ trawienny z gromadzących się toksyn. Zgodnie z zaleceniami dietetyczki-nutritiocjonistki Adélaïde d’Aboville, wymieszaj sok z cytryny w filiżance letniej wody, (aby nie niszczyć witamin), i pij herbatę rano, na czczo. Aby pobudzić energię, dodaj do naparu imbir i miód – to połączenie, które naprawdę działa!
4. Ostropest plamisty
Kamienie żółciowe i niewydolność wątroby? To jego specjalność! Ostropest plamisty działa jak tarcza ochronna dla wątroby, skutecznie odpierając dolegliwości trawienne. Jego właściwości były doceniane od wieków – stosowano go już w starożytności, aby łagodzić problemy z drogami żółciowymi. Przygotowanie tej herbaty wspomagającej eliminację toksyn jest następujące: 3,5 grama suszonych nasion tej rośliny, (zwanych niełupkami), należy gotować w 150 ml wody. Gdy napar będzie gotowy, zaleca się pić go pół godziny przed posiłkami. Napój ten jest jednak przeciwwskazany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią oraz w przypadku niedrożności dróg żółciowych.
5. Borówka czarna
Oto owoc, który zajmuje zaszczytne miejsce wśród herbat wspomagających eliminację toksyn z układu jelitowego i moczowego. I nic się nie marnuje! Napary z liści borówki czarnej są idealne dla żołądka i jelit. Z kolei sam owoc to skuteczna broń w walce z bakteriami odpowiedzialnymi za nieżyt żołądkowo-jelitowy. Wsyp 30 gramów suszonych borówek, (dostępnych w sklepach), do litra gorącej wody, gotuj na wolnym ogniu przez 10 dobrych minut, a następnie przelej płyn do termosu. Dzięki temu napar można spożywać kilka razy w ciągu tego samego dnia. Doskonały sposób na pobudzenie układu trawiennego!
6. Ortosyfon: żegnaj toksyny, witaj szczupła sylwetka!
Chcesz zacząć odchudzanie i szukasz sprzymierzeńca w walce o linię? Ortosyfon, znany również jako herbata jawajska, to remedium pochodzące z tropikalnej Azji, które jest wręcz stworzone do tego celu. Ale jego właściwości sięgają dalej! Łagodzi stany zapalne dróg moczowych, poprawia krążenie krwi, wspiera pracę wątroby i pomaga regulować poziom cholesterolu. Przygotowanie herbaty wspomagającej eliminację toksyn wymaga suszonych liści ortosyfonu dostępnych w sklepach, w postaci proszku. Jeśli chodzi o dawkowanie, zaparz 2 do 3 łyżeczek w szklance wrzącej wody i pozostaw na 10 minut. Pij trzy filiżanki dziennie – i gotowe!