Se siete abituate a dare il massimo durante i vostri allenamenti, sapete bene cosa significa avere i muscoli a pezzi il giorno dopo! Per fortuna, oggi vi sveliamo un rimedio naturale e semplicissimo per limitare dolori muscolari, contratture e crampi post-sport. Ecco il nostro trattamento rilassante dopo l’attività fisica: un olio da massaggio agli oli essenziali!
Perché massaggiarsi dopo lo sport?
Massaggiarsi dopo lo sport è un gesto di benessere molto apprezzato. È anche un momento piacevole per sciogliere le tensioni e prendersi cura del proprio corpo nel modo giusto!
Grazie all’azione degli oli essenziali, questo gesto diventa un vero e proprio trattamento rilassante post-sport. Un piacevole momento di relax dopo l’allenamento!
La ricetta del nostro trattamento rilassante post-sport
Una ricetta che si prepara in 2 minuti netti, a partire da un olio vegetale e oli essenziali, preferibilmente biologici. Tutto naturale, ragazze!
Il gua sha in pietra di giada per un massaggio del corpo fresco e rilassante
- In vera pietra di giada, naturalmente fresca al contatto con la pelle
- Un massaggio rilassante a casa: fai scivolare la pietra con movimenti lunghi su gambe, addome e braccia, con un olio da massaggio
- Da 10 a 20 minuti la sera, per rilassare le gambe dopo la giornata
Ingredienti:
Vi serviranno:
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10 cl di olio vegetale neutro (vinaccioli, germe di grano, mandorla dolce, ecc.)
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5 gocce di olio essenziale di pino silvestre
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10 gocce di olio essenziale di eucalipto
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10 gocce di olio essenziale di rosmarino a canfora
Preparazione:
Versate il tutto in un piccolo flacone di vetro, che poi agiterete energicamente per amalgamare bene il tutto.
Per l’applicazione, iniziate con una bella doccia calda, per cominciare dolcemente questo momento di benessere. Poi, con il vostro olio, massaggiate braccia, cosce e polpacci. Massaggiate dalle estremità verso il cuore, esercitando una leggera pressione per un massaggio in profondità! E soprattutto, lasciatevi avvolgere da questo profumo che completerà il vostro momento di totale relax!
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