Ah, l’estate! Benvenuti canotte scollate, top con spalline sottili e abiti senza spalline. Ma le vostre spalle sarebbero ancora più belle se fossero un po’ più toniche… Niente pani
sport a casa
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Quando si pensa a tonificare le braccia, si pensa più ai bicipiti che ai tricipiti. Eppure questi muscoli, situati nella parte posteriore del braccio, hanno anch’essi bisogno di es
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Vorresti riprendere a fare sport ma, bloccata in casa, non hai né l’occasione né l’attrezzatura per farlo. Nessuna scusa! La tua casa è perfetta per certi esercizi, e gli oggetti d
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Vorresti sfoggiare un décolleté impeccabile, ma senti che il tuo seno manca un po’ di tonicità? Lo sapevi che anche le donne hanno i muscoli pettorali? E che per rassodare il seno,
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Si avvicina l’estate, con i suoi outfit leggeri e il desiderio di un « bikini body »… E poiché non è mai troppo tardi per iniziare, ti stai chiedendo se non sia il caso di intensif
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Troppo sottili, poco muscolose o decisamente « flaccide », le braccia sono molto più spesso di quanto si pensi un motivo di insicurezza per le donne. Eppure sono una zona facile da
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Se non sai ancora nulla di Pilates ma sei pronta a iniziare, siamo qui per guidarti! Per scoprire qualcosa in più sul metodo e qualche esercizio di Pilates da fare con un piccolo p
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Esercizi snellentiSnellezzaSnellire dalla pancia
8 esercizi addominali con elastico per perdere la pancia
« Ne ho abbastanza di questo pancino! ». Vi sentiamo da qui, a lamentarvi del vostro ventre! Niente panico, esistono soluzioni per rassodare la cintura addominale. Dai, vi diamo un
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Sognate gambe belle, toniche e armoniose, ma non sapete da dove cominciare. Ecco un esempio di routine sportiva da realizzare a casa. Vi servirà però un piccolo accessorio per mass
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Per chi non ama lo sport: quello che segue potrebbe farvi cambiare idea! Se avete abbandonato qualsiasi attività sportiva per mancanza di tempo, di motivazione o di voglia, ecco al