alimentazione

Pratica ancestrale e millenaria, adottata in origine per scopi spirituali, il digiuno è da qualche anno sempre più apprezzato per i suoi benefici sulla salute. Ma digiunare fa davv

La colazione è sacra! Ma se sei a dieta, non sai bene cosa mangiare senza compromettere i tuoi sforzi. Niente panico! Ecco alcune idee di ricette sane per una colazione dietetica.

Cosa c’è di più delizioso di un buon frutto, come dessert o spuntino? Niente, a dire il vero, soprattutto se è ricco di zucchero e di sole. Tuttavia, attenzione a non esagerare con

Attenzione, argomento tabù! Eppure riguarda una persona su due… Il disagio intestinale, con crampi, gas e pancia gonfia come un palloncino, è all’ordine del giorno per molti di noi

Amate le bevande originali ma evitate tutto ciò che potrebbe mettere a rischio la vostra linea o la vostra salute? E se i succhi di verdura fossero la giusta alternativa? Ecco alcu

Se fate fatica ad addormentarvi, forse la soluzione si trova nel vostro piatto. Ecco sette alimenti da privilegiare la sera: dietetici, gustosi e ricchi di buoni nutrienti, contrib

Adorate prendervi il tempo per una vera colazione al mattino. Ma eccovi di fretta, senza ispirazione, in cerca di qualcosa di nuovo? E se vi lanciaste nella moda del bowl cake? Pot

Vorreste davvero liberarvi di qualche chilo di troppo, ma ecco il vostro problema: avete sempre fame. E se mangiaste in modo intelligente, scegliendo alimenti « magici » che agisco

D’estate, siamo spesso tentati di mangiare più del dovuto. Tra aperitivi con gli amici, ristoranti sul lungomare, tavolate conviviali in famiglia… Attenzione, la vostra silhouette

A quanto pare, il digiuno intermittente è davvero di tendenza. Tutti ne parlano e in molti sembrano averlo adottato! Ma di cosa si tratta, esattamente? Se ne decantano i benefici,