Aumento di peso, stanchezza, cali di umore… In molte non siamo al massimo della forma durante l’inverno. Eppure esistono trucchi semplici, naturali e super efficaci per sentirci meglio nella nostra pelle e ritrovare la nostra energia! Provateli e vedrete: sarete raggianti per le feste!
Svolgere un’attività fisica ogni giorno
Non si tratta di fare 1 ora di sport al giorno, ma semplicemente di essere attive nella vita quotidiana per mantenersi in forma e combattere la cellulite. Potete ad esempio fare 3 sessioni di sport a settimana e, negli altri giorni, prendere l’abitudine di camminare almeno 45 minuti: una passeggiata, il tragitto per andare al lavoro, lo shopping… Tutti i modi per essere attive sono i benvenuti! Muovendosi un po’ ogni giorno si stimola il metabolismo, si migliora la circolazione sanguigna e linfatica, si evita l’accumulo di grassi e si combatte così la pelle a buccia d’arancia.
Bere almeno 1 litro d’acqua al giorno, indispensabile per eliminare la cellulite
Non lo ripeteremo mai abbastanza: per restare in piena forma, eliminare la cellulite e mantenere la linea, è essenziale idratarsi a sufficienza. Una buona idratazione aiuta in particolare a ritrovare un ventre piatto, a controllare l’appetito, a proteggere i muscoli, a eliminare le tossine… Insomma, l’acqua va bene per tutto, quindi adottiamo questa buona abitudine fin da subito!
Scoprire i massaggi anti-cellulite
Solo perché fa freddo e passiamo il tempo imbacuccate non significa che non vogliamo vedere sparire quella fastidiosa buccia d’arancia… Vero, ragazze? Per questo, la soluzione migliore è optare per i massaggi palper-rouler, l’arma definitiva per combattere la cellulite. Per evitare di spendere una fortuna in un istituto di bellezza o di doversi contorcere per eseguire faticosamente questi massaggi a mano, le Ventose CelluBlue sono le vostre migliori alleate. Riproducono il palper-rouler e agiscono sugli accumuli di grasso responsabili della cellulite. In poche settimane ritroverete una pelle morbida, liscia e tonica! Per saperne di più, cliccate qui.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Mangiare frutta e verdura ad ogni pasto
Per essere in forma e dire addio agli inestetismi, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale! Se è importante riequilibrare la propria dieta mangiando di tutto senza eliminare nessun alimento, alcuni vanno comunque consumati in quantità molto maggiori… È il caso di frutta e verdura. Sani, naturali, poco calorici, vari e deliziosi, frutta e verdura sono la base di un’alimentazione healthy. Vi proponiamo anche qui la lista delle migliori verdure anti-cellulite!
Dormire a sufficienza per essere in forma e combattere la cellulite
Lo sport e l’alimentazione sono i due elementi chiave di uno stile di vita sano, ma sapevate che anche il sonno è fondamentale? Dormire bene ogni notte permette di bruciare più calorie durante il giorno, di evitare gli attacchi di fame, i cali di energia e lo stress. Quando siamo stressate, il nostro corpo produce un ormone responsabile dell’accumulo di grassi… e quindi della comparsa degli inestetismi! Quindi, per restare in forma e ritrovare una pelle liscia e tonica, cerchiamo di dormire almeno 7 ore a notte!
Provare lo yoga per ritrovare la forma prima delle feste
L’autunno è il momento ideale per iniziare lo yoga! Questa attività vi permetterà di fare sport in modo dolce, senza uscire di casa, e di dire addio allo stress e alla malinconia. Potete iniziare con esercizi abbastanza semplici che vi aiuteranno a combattere la cellulite e a rinforzare i muscoli in profondità, come quelli che vi proponiamo qui.
Coinvolgere le amiche
È difficile motivarsi per la sessione di sport quando fa freddo e fa buio! È il momento di invitare le nostre amiche ad accompagnarci durante gli allenamenti. Vedrete, è davvero più semplice muoversi quando si è in compagnia… Inoltre, potete scegliere sport divertenti e perfetti per combattere la cellulite: aquabike, trampolino, acquagym… Passerete un bel momento, farete il pieno di energia e ritroverete una pelle senza inestetismi. Chi vuole di più?
Allora ragazze, pronte a provare questi consigli per ritrovare la forma prima delle feste eliminando la cellulite? Venite a condividere i vostri migliori trucchi sulla Community CelluBlue, vi aspettiamo!
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