Perdere cosce senza sport sembra complicato, se non impossibile… Tuttavia, ci sono alcuni semplici trucchi che vi aiuteranno a ottenere gambe da sogno senza indossare le scarpe da ginnastica! Noi vi diciamo tutto.
Sommaire
Trova l’ opportunità di camminare o pedalare
Lasciamo la macchina in garage e ci mettiamo sui gradini per andare al lavoro! Se il viaggio è troppo lungo, potete optare per la bicicletta o prendere i mezzi pubblici e scendere qualche minuto prima della fermata. Questa buona abitudine vi aiuterà a tonificare le cosce, a renderle più sottili e ad eliminare la cellulite. Cercate di camminare almeno 45 minuti al giorno.
Condividere le attività con la famiglia e gli amici.
Immaginate attività divertenti da fare con i vostri piccoli o con gli amici fuori. Per esempio:
- Una lunga escursione
- Una visita al museo
- Una sessione di shopping
- Una gara di monopattini
Ogni occasione è buona per muoversi e quindi bruciare calorie, eliminare la cellulite e perdere cosce!
Perdere cosce grazie ai lavori di casa
Sì, la pulizia è un’attività che ci permetterà di bruciare calorie senza accorgercene! Mettiamo un po’ di musica vivace, vestiti pratici e le faccende domestiche diventano un buon modo per perdere cosce e tonificare la nostra linea.
30 minuti di lavori domestici bruceranno circa 115 calorie!
Scegliete gli integratori alimentari
Alcuni alimenti sono noti per le loro virtù brucia-grassi e anticellulite e sono ottimi alleati per la perdita di cosce e il recupero di una bella linea. Tuttavia, a volte può essere difficile includerli nella propria dieta in quantità sufficiente per godere di tutti i loro benefici.
La soluzione è quindi optare per gli integratori alimentari, che contengono questi ingredienti in quantità ottimale, sotto forma di capsule o drenanti molto facili da consumare. Grazie ai 13 principi attivi ultra-efficaci, le capsule e il drenante Cellublue vi aiuteranno a :
- Ritrovare una pelle più liscia
- Evitare la ritenzione idrica e l’accumulo di grasso
- Ridurre l’effetto buccia d’arancia
Perfetto per delle belle cosce!
Fai un po’ di giardinaggio e fai da te
Se avete un giardino, è un buon modo per rilassarsi e allontanarsi da tutto! Diserbare, seminare, annaffiare… Idem per il fai da te che mobiliterà le vostre energie. Tirate fuori i rastrelli, i secchi, il martello! Come i lavori di casa, questo tipo di attività vi permetterà di bruciare calorie e di perdere peso senza fare esercizio.
- 30 minuti di fai da te bruciano circa 85 calorie.
- 30 minuti di giardinaggio bruciano circa 140 calorie.
Scegliere uno stile di vita sano
Per perdere cosce senza esercizio fisico, bisogna fare attenzione al proprio stile di vita, ad esempio:
- Bere molta acqua, per eliminare le tossine e i grassi accumulati.
- Smettere di fumare o di bere alcolici per evitare la ritenzione idrica e mantenersi in
forma. - Evitate lo stress, che spesso vi fa venire voglia di cibo per compensare, vi impedisce di
- Dormire bene e quindi vi fa ingrassare.
- Prendetevi il tempo di effettuare trattamenti snellenti e anticellulite per prendervi cura
del vostro corpo.
In breve, adottare uno stile di vita sano!
Adottare i massaggi palper-rouler per perdere cosce
Se le cosce sono affette da cellulite e ritenzione idrica, i massaggi palper rouler sono essenziali per :
- Tonificare la pelle
- Evitare il gonfiore
- Eliminare la cellulite
Questo tipo di massaggio distruggerà i depositi di grasso responsabili della pelle infossata e stimolerà la circolazione sanguigna e linfatica. Riacquisterete rapidamente gambe leggere, sode e senza pelle a buccia d’arancia! Per essere sicuri di fare il miglior massaggio palper rouler, utilizzare la coppetta Cellublue e il suo olio da massaggio.
Attenta a quello che metti nel piatto.
Che si faccia sport o meno, adottare di una dieta equilibrata è essenziale per perdere cosce e raggiungere una bella linea.
- Prediligere le verdure per le loro fibre, vitamine e minerali.
- Riempire di proteine ogni pasto
- Non rimuovere gli alimenti amidacei interi.
- Non dimenticare i grassi buoni
D’altra parte, evitare lo zucchero raffinato, i grassi saturi e il sale, i vostri nemici per dimagrire e perdere cosce!
Ecco a voi ragazze, ora avete tutte le carte in mano per perdere cosce senza sport! Ma tenete presente che un’attività fisica regolare non serve solo a snellire, ma anche a mantenersi in salute.