Natale è tra pochi giorni, ragazze! Per prepararsi alle feste e arrivare al top della forma al cenone della vigilia, vi proponiamo 8 consigli snellenti da adottare fino alla fine dell’anno. Seguendo questi semplici consigli, riuscirete a snellirvi ed eliminare gli inestetismi… Ci seguite?
Sommaire
1- Rivedo la mia alimentazione
La base di questi 8 consigli snellenti è rivedere la propria alimentazione. A poche settimane da Natale, c’è ancora tempo per fare ordine nella dispensa e nel frigorifero! Via i prodotti industriali pieni di zuccheri raffinati, grassi saturi o sale aggiunto. Addio fritti, prodotti light, carboidrati raffinati e piatti pronti (tra le altre cose…)! Puntiamo sul semplice e sul naturale per i nostri pasti: proteine vegetali o animali magre, cereali integrali, legumi e tante, tantissime verdure. Certo, non vi stiamo dicendo di eliminare dall’oggi al domani tutti gli alimenti trasformati, ma ridurne al massimo il consumo sarebbe già un ottimo passo, sia per la vostra linea che per il vostro benessere.
2- Mi fisso degli obiettivi sportivi
Mancano pochi giorni a Natale, è il momento di adottare un altro dei nostri consigli snellenti: lo sport. Se pensavate di evitarlo, vi sbagliavate, ragazze! Per snellirvi o tonificare la vostra silhouette prima delle feste, dovrete infilare le scarpe da ginnastica. Se siete alle prime armi, fissatevi obiettivi semplici, come ad esempio 30 minuti di camminata veloce al giorno. Fate già sport? Allora provate ad aumentare l’intensità dei vostri allenamenti!
3- Applico trattamenti snellenti
Il tempo vola, è il momento di coccolare la vostra pelle per renderla liscia e luminosa il giorno di Natale! Per farlo, adottiamo i trattamenti snellenti da giorno e quelli da notte. Beneficerete così di una azione 24 h/24 e di risultati ancora più rapidi. Per una massima efficacia, scegliete trattamenti mirati, con una composizione ottimale (un attivo per contrastare le cellule adipose, un attivo per accelerare il metabolismo, un attivo drenante e un attivo idratante). I Gel Cryo e i Trattamenti Snellenti Notte Cellublue saranno perfetti per chi vuole ridurre addome, cosce, fianchi e glutei!
4- Dormo meglio e più a lungo
Avete mai notato che, quando passate una brutta notte o quando dormite poco, tendete a mangiare molto di più durante la giornata? Le ragioni sono abbastanza semplici: quando il nostro organismo è stanco, la produzione di alcuni ormoni — tra cui quelli che regolano l’appetito e ci aiutano a controllare le scelte alimentari — viene alterata. Il risultato è che mangiamo di più, e spesso alimenti davvero poco indicati per la nostra linea! Inoltre, la mancanza di sonno aggrava lo stress, che a sua volta è responsabile degli spuntini compulsivi… Per dormire meglio, pensiamo quindi a cenare presto e a spegnere gli schermi almeno 1 ora prima di andare a letto. Abbassate la temperatura della camera e chiudete bene le tende!
5- Mi massaggio contro la cellulite
A pochi giorni da Natale, è il momento di dichiarare guerra ai nostri inestetismi! Per farlo, niente di meglio del palper-rouler con il Metodo con la ventosa Cellublue, semplice, ultra-efficace e rapido. Adottiamo questa buona abitudine ogni giorno, con 3 minuti di massaggio per zona trattata.
6- Elimino le tossine
Un altro dei nostri consigli snellenti da adottare prima delle feste: la detox. Per preparare il vostro organismo agli eventuali eccessi di fine anno e sentirvi più leggere, potete ad esempio prendere l’abitudine di bere un grande bicchiere d’acqua tiepida ogni mattina, a cui avrete aggiunto il succo di un limone biologico. Questo gesto semplice e snellente vi aiuterà a eliminare le tossine, digerire meglio e calmare le voglie di dolce o gli spuntini fuori pasto.
7- Mi muovo di più
Se state già seguendo i nostri precedenti consigli snellenti, siete sulla buona strada per arrivare al top nelle feste di fine anno! Ma per ottenere ancora più risultati, è il momento di muoversi di più. Andare al lavoro a piedi, fare un giro in bicicletta con i bambini, andare in piscina con le amiche… Cercate di trovare modi piacevoli e divertenti per muovervi ogni giorno! In questo modo, aiuterete il vostro corpo a bruciare i grassi e vi snellirete senza sforzo.
8- Miglioro la mia digestione prima delle feste, l’ultimo dei consigli snellenti
Infine, a una settimana dalle feste, è il momento di prendersi cura del proprio ventre e migliorare la digestione. Per farlo, qualche semplice consiglio: prendersi il tempo di mangiare (almeno 20 minuti per pasto), evitare gli alimenti che tendono a gonfiare il ventre (pane bianco, cavoli, verdure crude, latticini…), evitare le cotture grasse, non sdraiarsi dopo un pasto, e bere molta acqua!
Adottando questi 8 consigli snellenti prima delle feste, vi sentirete in forma e a vostro agio nel vostro corpo durante le feste di fine anno!