La fine dell’anno è spesso sinonimo di pasti ipercalorici, scatole di cioccolatini che girano per la cucina, tartine che fanno l’occhiolino e tentazioni sempre più irresistibili le une delle altre… Insomma, un disastro per la nostra linea! Eppure, alcuni alimenti delle feste sono del tutto sani e non vi faranno prendere nemmeno un grammo.
Allora, per non ingrassare in questo periodo di feste, scoprite i 7 alimenti delle feste da consumare senza sensi di colpa…
Le ostriche
Le ostriche si trovano spesso sulle nostre tavole durante le feste, ed è un’ottima notizia per la nostra linea! Infatti, le ostriche sono pochissimo caloriche, ricche di oligoelementi, ferro, proteine, vitamine e minerali. Sono povere di grassi e composte per l’80% di acqua. Se le irrorate con un filo di succo di limone, frutto noto per le sue proprietà anti-cellulite e detox, avete fatto centro!
I gamberi
Tra gli alimenti delle feste da consumare per non ingrassare, i gamberi sono un’ottima scelta. Sono ricchissimi di proteine, contengono pochissimi grassi e sono poco calorici. Rappresentano un’ottima opzione per un antipasto delle feste leggero e delizioso (a patto di non immergerli nella maionese, ovviamente!).
Le capesante
I frutti di mare e i crostacei vanno davvero alla grande a Natale! Le capesante, oltre ad essere squisite, sono ottime per mantenere la linea. Contengono minerali, ferro, vitamine, il tutto con poche calorie. Si consumano quindi senza problemi! Attenzione però agli accompagnamenti, in particolare alle salse, che possono essere molto più caloriche.
La carne bianca
Pollo o tacchino, la carne bianca è spesso proposta come piatto principale durante i pasti delle feste. Il vantaggio di questa carne è che è ricchissima di proteine, vitamine e minerali, e piuttosto poco calorica se si sceglie il petto, senza pelle, e non la si sommerge di salsa. La carne bianca è un ottimo modo per sentirsi sazi senza far esplodere il contatore calorico!
Lo champagne
Buone notizie: non sarete costrette ad accontentarvi di acqua piatta per il vostro cenone! Lo champagne è infatti uno degli alcolici meno calorici, con circa 80 calorie per bicchiere. Consumato con moderazione, ha quindi tutto il diritto di figurare in questa lista di alimenti delle feste che non fanno ingrassare. Limitatevi però a una o due coppe durante il pasto, e preferite lo champagne brut senza aggiunta di crème de fruits o sciroppi.
I mandarini, uno degli alimenti delle feste da consumare (quasi) senza moderazione!
I mandarini dovrebbero assolutamente essere presenti sulla vostra tavola per il dessert. Ricchi di vitamine, fibre e acqua, sono perfetti per un tocco dolce e leggero a fine pasto.
Il tronchetto gelato
Infine, poiché il Natale non sarebbe davvero Natale senza un tronchetto, vi concediamo il tronchetto gelato tra gli alimenti delle feste che non vi faranno prendere peso! Molto meno dolce, grasso e calorico del classico tronchetto alla crema, la versione gelata a base di sorbetti è un’ottima alternativa. Limitatevi comunque a una fetta!
Avete bisogno di leggerezza dopo un pasto delle feste un po’ pesante? Puntate sull’idratazione! Oltre a facilitare la digestione, bere acqua aiuta a evitare i gonfiori, a drenare ed eliminare le tossine e a prevenire la ritenzione di liquidi e grassi. Per un efficace effetto snellente e detox, scegliete il Drenante! Con la sua esclusiva composizione di frutti, alghe e piante naturali, vi sentirete al top, anche dopo un pasto un po’ troppo abbondante.
