7 consigli per non ingrassare durante le feste

No, prendere peso e vedere la cellulite avanzare durante le feste di fine anno non è una fatalità, tutt’altro. I pranzi interminabili e le tante tentazioni possono farvi temere questo periodo, ma niente panico, non rovinerete tutti i vostri sforzi in così poco tempo… Soprattutto se seguirete i nostri 7 consigli per non ingrassare durante le feste !

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Per non ingrassare durante le feste, scegliete alimenti sani

Per non ingrassare durante le feste e non vedere la cellulite installarsi, non è necessario accontentarsi di fagiolini e petto di pollo… Oltre a frustrare il corpo e a fargli del male, una dieta drastica rischierebbe di rovinare i festeggiamenti! Per mantenere la linea ed eliminare la cellulite, puntate sulle versioni sane dei vostri piatti preferiti. Ad esempio, dimenticate le creme al burro, gli stuzzichini sfogliati, gli alcolici e i formaggi troppo grassi… E privilegiate carni bianche, pesce, verdure, succhi di frutta naturali e dessert a base di frutta.

Per non ingrassare durante le feste, evitate l’alcol

Ci dispiace deludervi, ma se non volete ingrassare durante le feste e peggiorare la cellulite, dovrete pensare a limitare gli aperitivi alcolici. L’alcol contiene grandi quantità di zucchero, ed è spesso mescolato a succhi di frutta o bibite che ne contengono altrettanto… Eppure, lo zucchero è il nemico n°1 della nostra linea e uno dei principali responsabili della nostra cellulite ! È in particolare responsabile dell’accumulo di grassi e dei frequenti attacchi di fame.

Tuttavia, se vi sembra proprio impossibile rinunciarvi, preferite lo champagne, che è tra gli alcolici meno calorici.

Per non ingrassare durante le feste, continuate a fare sport

Se non volete ingrassare durante le feste e vedere la cellulite prendere terreno, è fondamentale continuare a fare sport. Tre sessioni a settimana saranno sufficienti per mantenervi in forma e compensare qualche piccolo eccesso. Non dimenticate di alternare cardio e tonificazione muscolare, per una silhouette al top e una pelle tonica!

Per non ingrassare durante le feste, tenete sempre una bottiglia d’acqua a portata di mano

Questo primo consiglio può sembrare molto semplice, eppure l’acqua è la vostra migliore alleata per mantenere la linea e eliminare la cellulite ! Infatti, idratarsi a sufficienza permette di evitare i morsi della fame e quindi gli spuntini fuori pasto. E, come sapete, sgranocchiare è il modo migliore per accumulare grassi e far comparire la buccia d’arancia. Bere abbastanza durante le feste vi aiuterà anche a disintossicare il corpo e prevenire la ritenzione idrica, responsabile della cellulite acquosa. Potete optare per il tè verde, il vostro alleato anti-cellulite per eccellenza e la bevanda perfetta per scaldarsi!

Per non ingrassare durante le feste, imparate a dire « no »

Certo, avete tutto il diritto di assaporare una fetta di tronchetto al cioccolato, una coppa di champagne o qualche tartina! Attenzione però a limitare gli strappi alla regola. Queste piccole dolcezze devono restare occasionali per non aggravare la cellulite. Per il resto del pasto, privilegiate alimenti sani e anti-inestetismi: la vostra silhouette ve ne sarà grata!

Per non ingrassare durante le feste, compensate gli eccessi

Se il pranzo delle feste è a mezzogiorno, optate per una cena più leggera. Il vostro organismo vi ringrazierà per il momento di riposo! Zuppa, yogurt bianco, verdure… Scegliete alimenti semplici, sani e anti-cellulite. Se invece il vostro pasto è la sera, cercate di mangiare leggero durante la giornata e di privilegiare gli alimenti detox. Nei giorni successivi ai pranzi delle feste, riprendete le vostre abitudini alimentari e, se vi sentite un po’ appesantite, lanciatevi in una piccola cura di infusi anti-cellulite.

Per non ingrassare durante le feste, continuate a muovervi

Se non riuscite a fare sport durante le feste, optate per attività che vi faranno muovere e che vi aiuteranno a bruciare i grassi responsabili della cellulite : camminare invece di prendere la macchina, fare shopping dell’ultimo minuto, cucinare, giocare con i bambini… Le opportunità non mancano!

E voi, quali sono i vostri segreti per non ingrassare durante le feste? Venite a condividerli con tutta la Community CelluBlue, vi aspettiamo!

E non dimenticate, la lotta contro la cellulite non si ferma in inverno! Quindi, ovunque passiate le feste, portate con voi le vostre Ventose CelluBlue e continuate le vostre sessioni di massaggio palper-rouler, IL metodo più efficace per dire addio alla buccia d’arancia. Per ordinarle, è qui!