Nos habíamos quedado en el almuerzo de este día 100% adelgazante y anticelulitis, ¡así que retomamos con los buenos hábitos que conviene adoptar por la tarde!
13h: una bebida caliente, aliada de un día 100% adelgazante
Unos treinta minutos después del almuerzo, puedes tomar un té o una infusión. Esta bebida caliente ayuda a hidratarse, a facilitar la digestión y, si la eliges bien, a estimular la quema de grasas y la eliminación de toxinas.
16h30: ¡hora de la merienda!
¡La merienda no es solo cosa de niños! Tomar un tentempié permite distribuir mejor los aportes nutricionales del día, evita lanzarse sobre una cena demasiado copiosa, nos devuelve energía y ayuda a nuestro organismo a seguir quemando grasas. Por supuesto, no te obligues a comer si no tienes hambre. Pero si tienes un pequeño antojo, opta por un tentempié saludable acompañado de una infusión anticelulitis o un gran vaso de agua.
18h: un poco de deporte para un día 100% adelgazante
¡No hay día 100% adelgazante sin una pequeña sesión de deporte! Aprovecha la energía que te ha dado la merienda para moverte: en casa, al aire libre, en el gimnasio, cardio, tonificación muscular, deporte en equipo o individual… ¡Elige lo que más te apetezca! Para saber qué deporte es el tuyo y encontrar inspiración, descúbrelo aquí.
20h: una cena ligera
Ni hablar de saltarse la cena: es esta comida la que permitirá a tu organismo ayunar durante varias horas. Eso sí, evita una cena demasiado pesada, ya que una digestión difícil puede alterar el sueño. Puedes optar por verduras acompañadas de proteínas y, si tienes mucha hambre, no dudes en añadir una porción de legumbres o farináceos.
21h: cuídate para terminar este día 100% adelgazante
¡Ya casi has llegado al final de tu día 100% adelgazante! Es el momento de dedicarte tiempo solo a ti, para relajarte y mimar tu cuerpo. Empieza con una sesión de amasamiento con tus Ventosas Cellublue. En 5 minutos, combatirás eficazmente la celulitis gracias a este masaje que no da tregua a los hoyuelos.
Aplica después un tratamiento reafirmante especialmente formulado para actuar durante la noche, como el Slim intense nuit. Este tipo de tratamientos ayuda a reducir los acúmulos de grasa localizados mientras duermes, cuando tu organismo recurre a las grasas almacenadas, permitiéndote así adelgazar de forma eficaz.
23h: ¡el día 100% adelgazante ha terminado, a dormir!
Varios estudios científicos lo han demostrado: quienes duermen poco (6 horas o menos por noche) tienen más riesgo de ganar peso. El déficit de sueño provoca malos hábitos alimentarios: más picoteo, más ganas de grasas y azúcares… Pero dormir poco también genera cambios hormonales: el cuerpo almacena más grasa y percibimos peor nuestra sensación de saciedad. Así que, como ya habrás entendido, para adelgazar y combatir la celulitis, ¡dormir lo suficiente es fundamental!
Ya ves que un día 100% adelgazante y anticelulitis no implica pasar horas en el gimnasio ni comer solo hojas de lechuga… Si sigues este programa durante varios días, estos buenos hábitos se integrarán de forma natural en tu rutina diaria.
Para adelgazar y eliminar la celulitis, existe un trío ganador imprescindible: alimentación saludable, actividad física y masajes con tus Ventosas CelluBlue. Pero, para obtener aún más resultados, la cura anticelulitis 14J es una aliada de peso. Gracias a los 13 potentes activos anticelulitis que componen las cápsulas y el drenante, recuperarás una piel más lisa, eliminarás la retención de líquidos y favorecerás la movilización de grasas, ¡y todo ello en solo 14 días! Para saber más, descúbrelo aquí !