Con el verano a la vuelta de la esquina, tenemos que redoblar los esfuerzos y la voluntad para deshacernos de esa piel de naranja que tanto nos ha molestado. ¡Es tiempo de borrar esa celulitis, instalada en nuestras caderas, glúteos, muslos y rodillas!
Aquí está el plan de ataque, para ayudarte a recuperar tu piel lisa, tu silueta armoniosa y quitar la piel de naranja.
Adoptar una alimentación sana
Una alimentación sana, juega un papel muy importante en la prevención y la eliminación de los depósitos de grasa acumulados bajo la piel. Hay que evitar los alimentos con mucha azúcar, ya que aumentan el volumen de las células adiposas. Así como los alimentos muy salados, porque el sodio favorece la retención de líquidos. Como bien sabemos, esta es una de las principales responsables de la formación de la celulitis.
Concretamente, hay que reducir el aporte energético en azúcar, por día, al equivalente de 6 cucharadas cafeteras. Lo mismo con el sódio, solamente 200 mg. Para esto, da prioridad a los alimentos ricos en granos enteros. Una buena opción es la avena o cualquier cereal que facilite la eliminación de desechos y toxinas en el organismo. También, las semillas de lino (linaza) son una buena opción, ya que ayudan a mantener el equilibrio hormonal y a estimular la producción de colágeno.
Truco: Espolvorea 2 cucharadas soperas de linaza, en tu avena, tu cereal o tu yogurt, antes de desayunar. Este consejo te ayudará a ir quitando poco a poco la piel de naranja.
Aumenta tu consumo cotidiano de agua
En efecto, el agua permite la eliminación de las toxinas acumuladas en las capas de grasa que forman la piel de naranja. Tomar de 8 a 10 vasos de agua al día te permitirá hidratar y tonificar tu piel. En resumen, ¡toma mucha agua para eliminar la piel de naranja!
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Combate la piel de naranja con plantas
Por ejemplo, la macroalga contiene fucoxantina. Es un componente que contribuye a la quema de grasas en el cuerpo. En efecto, estudios recientes prueban que la absorción de macroalga permite una perdida del 5 al 10% del peso corporal. Puedes comprar macroalga deshidratada y agregársela a tu sopa o a tu ensalada. De otra manera, se puede consumir en cápsulas.
Por otra parte, el Gotu Kola es una hierba asiática cuyas propiedades son famosas por ayudar a la reducción de la piel de naranja. Está comprobado que mejora la elasticidad y tonifica la piel, además de ser relajante por no contener cafeína. Se puede tomar en cápsulas, una vez al día, antes de acostarse.
Usa cremas a base de aminofilina y retinol
Es importante saber que la aminofilina es un componente orgánico que ayuda a quebrar las grasas atoradas en las células, cuando se aplica localmente. Para potenciar este tratamiento, se puede agregar vitamina C, que ayuda a construir el colágeno. Más o menso 75 mg de vitamina C por día bastan. Es el equivalente a un kiwi o a un plato pequeño de fresas. De esta manera podrás ir quitando progresivamente la piel de naranja.
Dale masaje a tu piel con una ventosa anti celulitis
La ventosa anti celulitis te ayudará a quitar la piel de naranja efectivamente. Los resultados son visibles desde los primeros 21 días. Con sólo 5 minutos de masaje por zona a tratar. La ventosa anti celulitis CelluBlue, replica efectivamente el famoso masaje palpado-rodado (Palpate-Roll). Y, la puedes usar sobre todas la zonas de tu cuerpo afectadas por la celulitis.
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