Las chaparreras conciernen a todas las mujeres, sin importar la edad o la estatura. Por tanto, cuando se trata de deshacernos de nuestras pequeñas imperfecciones, las chaparreras se vuelven una prioridad para la mayoría.
Generalmente, la capa de células grasas (o celulitis) va de la mano con las chaparreras. ¿Qué podemos hacer para deshacernos de ellas? ¡Aquí están todos nuestros consejos!
¿Cómo aparecen las chaparreras?
Las chaparreras pueden definirse como una capa de grasa que afecta en general la zona de las caderas y los glúteos. Sus cambios dependen de la evolución hormonal de cada mujer. Son varios los factores que pueden dar origen al desarrollo de este tejido graso en la parte baja del cuerpo. Se puede atribuir a la pubertad, al embarazo, u otros temas hormonales.
Si queremos deshacernos de las chaparreras, es necesario tener un serie de trucos bajo la manga.
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Buenos hábitos alimenticios
Siempre que buscamos mejorar el funcionamiento del organismo, y sacar beneficios visibles en nuestro cuerpo, la alimentación es una de las condiciones para el éxito. Aunque las chaparreras pueden afectar a mujeres delgadas o más llenitas, la buena alimentación es un remedio unánime.
Para deshacernos de forma efectiva de las chaparreras, la abundancia de fibra en nuestros platos es muy útil. Los alimentos con fibra, como las frutas y las verduras, tienen la particularidad de absorber los lípidos y la glucosa, antes de que se instalen en el organismo. De esta manera, las fibras se anticipan a las grasas y no permiten que se forme en capas. Hay otros alimentos ricos en proteína a lo que debemos dar prioridad. Por ejemplo, las carnes blancas o proteínas vegetales, que ayudan a fundir las grasas sin afectar los músculos.
El deporte, un aliado definitivo
Evidentemente, el deporte ayuda a acelerar el proceso de perdida de peso. No importa cuales sean tus objetivos específicos o bajo qué régimen estés. La actividad física siempre tendrá un efecto positivo sobre el funcionamiento del cuerpo. Existen diferentes ejercicios que se aconsejan específicamente para la reducción de las chaparreras.
La natación puede ser el mejor ejemplo. Pero, correr o trotar también ayuda a enfocar el esfuerzo en la zona de los glúteos, así como los Pilates que ayudan a fortalecer las piernas internamente. Otra opción es optar por un programa de fitness integral, que te ayudará a establecer una rutina efectiva, sea cual sea tu nivel.
El palpado-rodado (Palpate-Roll): Fácil con la ventosa CelluBlue
Finalmente, uno de los métodos más efectivos sobre las chaparreras, sigue siendo el masaje palpado-rodado (Palpate-Roll). Sin embargo, puede ser un poco complicado de hacer manualmente y requiere la ayuda de un especialista. Por suerte, la ventosa anti celuitis CelluBlue te ayuda a replicar el famoso palpado-rodado simple y eficazmente, en casa. Además, este método no cuesta mucho, y te ayudará a obtener resultados, como la reducción de las chaparreras, ¡en sólo 21 días!.
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