Para decirle adiós a la celulitis es indispensable, hacer ejercicio, masajearse y… ¡comer bien! Saben chicas, los alimentos que consumimos son decisivos en la cuestión de ganar o perder celulitis. Ya hemos hablado de los mejores alimentos anti celulitis pero, ¿conocen los alimentos que debemos eliminar de nuestra dieta si queremos recuperar nuestra piel lisa y firme? ¡Aquí están!
El azúcar, nº1 de los alimentos prohibidos para eliminar la celulitis
Se le llama azúcar blanca, al enemigo a muerte en la lucha contra la celulitis. Es un componente que no aporta ningún nutriente a nuestro organismo. Por demás de esto, favorece el almacenamiento de grasa, los antojos y el sobrepeso. El azúcar blanca es entonces, en definitiva, uno de los alimentos que tienes que eliminar de tu dieta si quieres recuperar tu piel lisa. Por fortuna, existen alternativas, como el azúcar morena, la miel, el jarabe de agave… Estos endulzantes son mucho menos nocivos para tu salud.
La sal refinada
La sal refinada también es uno de los alimentos prohibidos si quieres decirle adiós a la celulitis, ya que la sal es la responsable de la retención de líquidos en el organismo. Provoca mala circulación, que genera los depósitos de grasa, mejor conocidos como ¡piel de naranja! Entonces, saquemos de nuestra alacena la sal refinada y remplacémosla por sal de mar, o sal del Himalaya. Estas son mucho más ricas en minerales que tu cuerpo necesita.
Las frituras
Papas fritas, nuggets, pescado empanizado… Todos estos alimentos bañados en aceite son responsables de que aparezca la celulitis. Demasiado grasosos y demasiado salados, favorecen el almacenamiento de grasa en nuestro cuerpo. Estos alimentos prohibidos se pueden remplazar por los mismos, pero en cocciones más sanas. Por ejemplo, puedes preparar papás al horno, un platillo delicioso y equilibrado.
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El alcohol
¡Y si! Lo sentimos chicas, pero en nuestra lucha contra la celulitis, el alcohol, también está prohibido. Las bebidas alcohólicas tiene mucha azúcar y favorecen la retención de líquidos. Entonces, si lo que quieren es recupere una piel firme y tonificada, es mejor optar por un jugo de fruta natural, agua aromatizada o un café.
La comida chatarra en general
La comida chatarra engloba todos los alimentos que están llenos de azucares, de grasas y de productos procesados o refinados. Los alimentos a eliminar, son principalmente, la comida rápida, los sándwiches empaquetados, los platillos preparados (hasta los que son “light”), los dulces… Es mejor siempre escoger alimentos frescos, no procesados y hechos en casa.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
Si eliminas de tu dieta estos alimento, comes equilibrado y haces ejercicio, vas a ver que poco a poco, tu celulitis va a ir disminuyendo. Pero, si se acerca peligrosamente el verano y te gustaría ver resultados más rápidos, ¡tenemos la solución! Sólo tienes que masajearte 5 minutos al día con la ventosa CelluBlue, que replica el masaje del palpado-rodado (Palpate-Roll) y te ayudará a que tu celulitis desaparezca en sólo 3 semanas.
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