Para eliminar la celulitis, ¡a veces son los pequeños cambios los que mejor funcionan! Si quieres acabar con los hoyuelos de forma eficaz, la mejor solución es adoptar buenos hábitos anti-celulitis. Al incorporar estas nuevas rutinas, recuperarás rápidamente una piel tonificada y lisa… ¿Te animas?
Lunes: reorganizamos los armarios
Para empezar bien esta semana de buenos hábitos anti-celulitis, comenzamos eliminando de nuestros armarios todas las tentaciones que agravan la celulitis. Cremas de cacao cargadas de aceite de palma, galletas demasiado azucaradas, salsas muy grasas… Echa un vistazo a tu cocina y deshazte de los productos poco saludables a los que sueles sucumbir. Si tus armarios están llenos de alimentos buenos para tu salud y tu figura, te resultará mucho más fácil resistir la comida basura y evitarás así que la celulitis empeore.
Martes: ¡nos ponemos en movimiento!
Ya lo sabemos: el deporte es fundamental para eliminar la celulitis. ¡Así que a moverse! Para que sea realmente efectivo, lo ideal es hacer 3 sesiones por semana, alternando cardio y tonificación muscular. En cuanto al trabajo cardiovascular, apuesta por sesiones cortas pero de alta intensidad. Así mejorarás la circulación sanguínea, favorecerás la formación de músculo y, con ello, reducirás la celulitis.
Miércoles: seguimos con los buenos hábitos anti-celulitis bebiendo más agua
Para eliminar la celulitis y sentirte en plena forma cada día, es esencial beber suficiente agua. Al incorporar este gesto a tus buenos hábitos anti-celulitis, eliminarás las toxinas y las grasas acumuladas responsables de los hoyuelos, recuperarás un vientre plano, regularás el apetito y tendrás más energía… ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Para no aburrirte, puedes alternar entre agua sola, agua aromatizada con frutas en infusión, infusiones naturales anti-celulitis o té verde.
Jueves: decimos adiós al azúcar blanco
Aunque está muy presente en nuestra alimentación diaria, el azúcar blanco no deja de ser un problema, tanto para la figura como para la salud. Un consumo excesivo de azúcar refinado podría contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión o diabetes… y es, en parte, responsable del aumento de peso y de la aparición de la celulitis, especialmente en la zona del abdomen. Para recuperar una piel lisa, eliminar el azúcar refinado debe formar parte de nuestros buenos hábitos anti-celulitis. Puedes sustituirlo por miel, sirope de agave, sirope de arce o azúcar de coco.
Viernes: ¡llega la ducha escocesa!
Para reafirmar la piel, acostúmbrate a terminar tus duchas con agua fría. El cambio de temperatura no solo es beneficioso para tu salud cardiovascular, sino que el frío también ayuda a que la piel se tense, dejando menos margen a la celulitis para instalarse. Es cierto que hace falta un poco de valentía para usar agua fría en pleno invierno, pero verás cómo, poco a poco, tu piel se vuelve más firme y más lisa.
Sábado: limitamos el consumo de alcohol
Tendemos a olvidarlo, pero el alcohol contiene una gran cantidad de azúcares y puede agravar rápidamente la celulitis. Para evitar la aparición de hoyuelos y cuidar tu salud, presta atención a lo que consumes. Evita los cócteles y opta por una copa de vino tinto o una copa de champán, menos calóricos y con menos azúcar. Evita también el clásico combo alcohol-aperitivos salados, un auténtico desastre nutricional…
Domingo: adoptamos los masajes de amasamiento
Por último, el más importante de nuestros buenos hábitos anti-celulitis es, sin duda, el masaje de amasamiento. Solo este tipo de masaje puede acabar realmente con la celulitis, sea cual sea su tipo. Bien realizada, esta técnica permite deshacer los acúmulos de grasa responsables de la piel de naranja y recuperar así una piel lisa y tonificada. Para asegurarte la eficacia de tus masajes y evitar tener que contorsionarte, ¡apuesta por las Ventosas CelluBlue! Para saber más, haz clic aquí.