Haben Sie sich diese Frage schon einmal gestellt? Wenn Sie abnehmen oder Ihre Cellulite bekämpfen – wo geht das Fett eigentlich hin? Es verschwindet ja nicht einfach wie von Zauberhand… Aber wie funktioniert das dann genau? Wir erklären Ihnen alles!
Was man über das Verschwinden von Fett und Cellulite glaubt…
Zur Erinnerung: Das Fett, das unsere unschönen Problemzonen bildet, hat dieselbe Zusammensetzung wie das Fett, das sich in unseren Adipozyten einlagert und die lästigen Dellen entstehen lässt. Wenn wir unsere tägliche Kalorienzufuhr reduzieren und Sport treiben, wird das Fett in unseren Blutkreislauf freigesetzt. Bei Cellulite ist es etwas anders – gesündere Ernährung und Sport allein reichen nicht aus. Die Fettansammlungen müssen zusätzlich durch Kneten und Rollen aufgebrochen werden, damit das Fett ins Blut gelangen kann.
Sobald dieses Fett im Blut angekommen ist – seien wir ehrlich – denken sehr viele von uns, dass es als Energie verbrannt wird, die von Muskeln und Organismus verbraucht wird… Stimmt’s? Andere glauben, das Fett werde in Muskeln umgewandelt, und wieder andere meinen, es werde beim Gang zur Toilette ausgeschieden. Nun, keine dieser Vorstellungen ist richtig!
… Und was wirklich mit dem Fett und der Cellulite passiert!
Zwei australische Forscher, Ruben Meerman und Andrew Brown, haben sich dieser Frage gewidmet. Sie veröffentlichten ihre Ergebnisse im November 2014 im British Medical Journal. Dabei stellten sie fest, dass 95 % der befragten Ernährungsberater, Ärzte und Sporttrainer keine richtige Antwort geben konnten!
Um den Mechanismus der Fettverbrennung zu verstehen, muss man wissen, dass Fett aus Kohlenstoff-, Wasserstoff- und Sauerstoffmolekülen besteht. Wenn dieses Fett in den Blutkreislauf freigesetzt wird, trifft es auf den Sauerstoff, den wir einatmen. In Kontakt damit verwandeln sich Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff in Kohlendioxid (CO2) und Wasser (H2O).
Nach dieser Umwandlung wird das CO2 über die Atmung ausgeschieden, während das Wasser über Schweiß und Urin ausgeschieden wird.
In der Studie von Meerman und Brown wird erklärt, dass man zur Verbrennung von 10 Kilogramm Fett 94.000 Kalorien verbrennen, 29 Kilogramm Sauerstoff einatmen, 8,4 Kilogramm Kohlendioxid ausatmen und 1,6 Liter Wasser ausscheiden muss. Nicht wenig…
Wenn Sie also gut aufgepasst haben, wissen Sie jetzt: Fett wird hauptsächlich durch… die Atmung abgebaut!
Aber macht Atmen dann schlank?
Hören Sie sofort auf, hektisch zu atmen – Sie riskieren eher eine Hyperventilation als eine Gewichtsabnahme! Tatsächlich wird das Fett erst dann über die Atmung abgebaut, wenn es sich im Blutkreislauf befindet – nicht vorher. Damit es dorthin gelangt, muss es zunächst aus unseren Problemzonen und der Cellulite mobilisiert werden… Und dafür gibt es kein Geheimrezept: regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, gezielte Pflege produkte und effektive Kneten-und-Rollen-Massagen!
Wenn Sie abnehmen und Fettansammlungen bekämpfen möchten, setzen Sie ruhig auf gezielte Pflegeprodukte! Die richtigen Produkte helfen Ihnen dabei, die Fettspeicherung zu reduzieren, lokale Fettansammlungen zu verringern und eingelagertes Fett zu mobilisieren. Das Ergebnis: eine schlankere Silhouette und schönere Haut. Für optimale Ergebnisse kombinieren Sie eine Tages- und eine Nachtpflege für eine 24-Stunden-Wirkung. Morgens eignet sich zum Beispiel das Cryo-Schlankheitsgel – ultra-frisch und ideal für den Sommer – und abends die Nacht-Schlankheitscreme.