Ernährung

6 einfache Schritte für einen dynamischen Start in den Tag und eine gezielte Anti-Cellulite-Routine am Morgen.

Zucker ist überall : Süßigkeiten, Kekse, Limonaden … aber auch Fertiggerichte oder sogar industriell hergestellte Tomatensauce! Weißer Zucker oder raffinierter Zucker steckt i

Wenn man abnehmen und Cellulite reduzieren möchte, denkt man meist zuerst daran, eine Diät zu beginnen. Eiweißdiät, kalorienarme Diät, Farbdiät, „Kohlsuppendiät“ … Es gibt Dutzende

Überall hört man, dass man sich, um sich gut zu ernähren, fettreduzierter, zuckerärmer und salzärmer ernähren sollte – und das stimmt. Was man aber weniger weiß und manchmal vergis

Mädels, habt ihr es satt, ständig Diät zu machen? Genug von all den Einschränkungen? Wie wäre es, wenn wir auf wahre Wunderalimente setzen, um eine glatter wirkende Haut zu unterst

„Für Ihre Gesundheit sollten Sie nicht zu fett, zu süß und zu salzig essen.“ Ihr kennt diesen Satz, Mädels, oder? Warum Fett und Zucker schlecht für unsere Gesundheit sind (und für

Keine stundenlangen Einheiten im Fitnessstudio und keine ewigen Teller mit Hähnchenbrust und Spinat nötig, um einen Traumkörper zu bekommen, Mädels … Wir verraten euch unsere Gehei

Haferflocken gehören wieder zu den angesagten Lebensmitteln. Man sieht sie überall in Smoothies, Bowl Cakes, Cookies … Warum dieser große Hype? Welche Vorteile haben Haferflocken i

Ob aus Genuss, dem Bedürfnis nach Trost, Stress oder weil uns die Zeit für eine richtige Mahlzeit fehlt – Snacking ist eine Gewohnheit, die schnell Teil unseres Ernährungsalltags w

Hallo Mädels,Heute ist euer vorletzter Tag der Challenge 2017!Wir sind stolz auf euch, dass ihr es bis hierher geschafft habt, und möchten euch zu eurer Entschlossenheit gratuliere