„Eine Tasse Kräutertee und ab ins Bett!“. Auf den ersten Blick mag dieser Ausdruck etwas altmodisch wirken. Doch als Aufguss sind Pflanzen nach wie vor sehr beliebt. Das zeigt das aktuelle Wiederaufleben des Interesses an Kräuterkunde. Aber wie sieht es mit Abnehmtisanen aus? Was dürfen Sie von ihnen wirklich erwarten? Wir werfen einen genaueren Blick auf die Pflanzen in diesen Tees und darauf, was über ihre Wirkung bekannt ist und was nicht.
Welche Pflanzen stecken in Abnehmtees?
Viele Pflanzen werden in sogenannten Tees zum Abnehmen verwendet. Meist werden sie wegen der Eigenschaften ausgewählt, die ihnen traditionell zugeschrieben werden. Diese überlieferten Anwendungen sagen jedoch nichts über eine Wirkung auf die Figur aus. Unter diesen Pflanzen stechen einige besonders hervor, weil man sie am häufigsten findet.
Quecke: im Garten ungeliebt und oft als Unkraut angesehen, ist sie als Tee dennoch sehr geschätzt. Verwendet werden ihre Wurzeln, als Aufguss oder Abkochung, und sie wird in der Kräuterkunde schon lange eingesetzt. Ihr milder Geschmack passt gut zu anderen Pflanzen.
Zitrone: Muss man sie überhaupt noch vorstellen? Ein Stück Schale oder ein paar Scheiben verleihen einem Aufguss eine säuerliche Note, und Zitrone enthält Vitamin C. Auf Fett wirkt sie nicht, aber sie macht ein ungesüßtes Getränk angenehmer.
Hibiskus: eine wunderschöne Blüte, die Polynesierinnen gern als Haarschmuck tragen. Als Aufguss ergibt Hibiskus ein tiefrotes Getränk mit säuerlichem Geschmack, heiß oder eiskalt. Kein Tee lässt Wassereinlagerungen verschwinden: Wenn Ihre Beine häufig anschwellen, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Pfefferminze: ein Klassiker unter den Kräutertees aller Art, auch bei Abnehmtisanen. Geschätzt wird sie vor allem wegen ihrer Frische nach dem Essen. Für einen flachen Bauch zählen dagegen Ernährung und Bewegung, nicht der Tee.
Mädesüß: eine Pflanze, die ihren königlichen Namen (Wiesenkönigin) mit ihren weißen Blüten auf feuchten Wiesen wirklich verdient! Mädesüß enthält Flavonoide sowie Salicylverbindungen, die mit dem Wirkstoff von Aspirin verwandt sind. Aus Sicht der Verträglichkeit ist es daher nicht geeignet, wenn Sie gegen Aspirin allergisch sind oder gerinnungshemmende Medikamente einnehmen. Fragen Sie in der Apotheke nach, bevor Sie es regelmäßig trinken.
Sind Abnehmtisanen wirksam?
Um es klar zu sagen: Für keinen Kräutertee ist eine Wirkung auf die Figur bestätigt. Die Eigenschaften „schlank machend“, „entwässernd“ oder „Detox“, die Pflanzen oft zugeschrieben werden, wurden von den europäischen Gesundheitsbehörden nicht bestätigt. Ein Tee ist einfach Teil eines gesunden Lebensstils: regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf und keine Exzesse. Was er Ihnen auf jeden Fall bietet:
- Wasser: Ein ungesüßter Tee zählt zu Ihrer Trinkmenge am Tag;
- ein warmes Getränk fast ohne Kalorien, anstelle von Limonade oder Dessert nach dem Essen;
- einen Moment der Ruhe, besonders angenehm am Abend;
- vielfältige Aromen, die helfen, regelmäßiger zu trinken.
Unseren Kräutertee trinken Sie in 21-Tage-Kuren, im Rahmen eines gesunden Lebensstils. Das steckt darin:
- Hibiskus und Mädesüß: für die Farbe und die blumigen Noten;
- Quecke, Pfefferminze und Zitrone: für die Milde, die Frische und die säuerliche Note.
Das kleine Extra: Am Abend ist eine warme Tasse ein schönes Ritual, um den Tag ausklingen zu lassen. Vorsicht dagegen bei abführenden Tees (Sennesblätter, Faulbaumrinde …), die als Schlankheitstees verkauft werden: Mit ihnen verlieren Sie kein Fett, und von einer längeren Anwendung wird abgeraten.
Häufige Fragen
Welcher Tee eignet sich, wenn man auf seine Figur achtet?
Wählen Sie vor allem einen Tee, der Ihnen schmeckt. Quecke, Zitrone, Hibiskus, Pfefferminze und Mädesüß sind die gängigsten Pflanzen. Für keine davon ist eine Wirkung auf die Figur bestätigt, aber ein ungesüßter Kräutertee zählt zu Ihrer Trinkmenge und ist eine gute Alternative zu gesüßten Getränken.
Reicht ein Tee aus, um die Figur zu verändern?
Nein. Für keinen Tee ist eine Wirkung auf die Figur bestätigt: Entscheidend sind Ernährung, Bewegung und Schlaf. Ein Kräutertee ist einfach ein angenehmes Getränk, das über den Tag zu Ihrer Flüssigkeitszufuhr beiträgt.
Wann trinkt man den Tee am besten?
Wann immer Sie möchten. Am Abend ist eine warme Tasse ein schönes Ritual, um den Tag ausklingen zu lassen. Unseren Kräuteraufguss trinken Sie in 21-Tage-Kuren.
Darf man diese Tees in der Schwangerschaft oder bei Einnahme von Medikamenten trinken?
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Beschwerden haben, fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachperson, bevor Sie diese Tees trinken. Bei einer Aspirin-Allergie wird von Mädesüß abgeraten.
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