Das Weihnachtsfest steht vor der Tür – und nur weil es Weihnachten ist, heißt das noch lange nicht, dass alles erlaubt ist, Mädels! Natürlich ist es keine Option, an Diät zu denken und sich diesen besonderen Moment zu verderben… Aber um die Folgen in Grenzen zu halten und unsere Cellulite nicht zu verschlimmern, gibt es einfache Tricks. Damit dieses Festessen ein ungetrübtes Vergnügen bleibt, folgt unseren 7 goldenen Regeln für ein perfektes Festessen!
Sommaire
Für ein perfektes Festessen: keine Entbehrungen vor den Feiertagen
Die Idee klingt verlockend: vor den Feiertagen weniger essen, um abzunehmen und sich dann bei den Maronen so richtig gehen lassen zu können… In der Theorie logisch. In der Praxis werdet ihr euch tagelang frustrieren, indem ihr euch auf Weißfisch und grüne Bohnen beschränkt – und am Tag des Weihnachtsessens werdet ihr hemmungslos über alles herfallen, was ihr euch wochenlang versagt habt! Vielleicht habt ihr ein paar Pfunde verloren, aber Hallo Jo-Jo-Effekt! Euer Körper wird versuchen, alles, was ihr während der Feiertage esst, zu speichern – als Vorbereitung auf eine mögliche neue Diät. Und das ist eine Katastrophe! Denn wenn der Körper auf maximale Fettspeicherung aus ist, kurbelt er die Cellulite-Bildung an… Also vergessen wir diese Idee! Esst vor den Feiertagen weiterhin gesund und ausgewogen – ohne Verzicht, aber auch ohne Exzesse.
Für ein perfektes Festessen: esst, bis ihr satt seid
Versucht beim Festessen, nur so viel zu essen, bis ihr wirklich satt seid. Das klingt selbstverständlich, ist aber manchmal schwieriger als gedacht! Man möchte von allem kosten. Aperitif, Vorspeise, Hauptgang, Käse, Dessert… Alles muss es sein! Hört auf euren Körper und hört auf zu essen, sobald ihr keinen Hunger mehr habt – egal ob das nach der Vorspeise oder nach dem Dessert ist. Wenn ihr satt seid, aber auf Omas Bûche de Noël wirklich nicht verzichten wollt, legt euch einfach ein Stück zur Seite! Ich verspreche euch, ihr werdet sie hundertmal mehr genießen, wenn ihr sie esst, sobald der Appetit zurückgekehrt ist… Außerdem werden alle aufgenommenen Fette gespeichert, wenn ihr weiteresst, obwohl euer Körper bereits Sättigungssignale sendet – denn sie sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers schlicht überflüssig. Und Fettspeicherung bedeutet die Entstehung von Fettansammlungen, die für Orangenhaut verantwortlich sind!
Für ein perfektes Festessen: greift nicht wahllos zu
Das hängt direkt damit zusammen, bis zur Sättigung zu essen. Es ist nicht nötig, sich zu bedienen, sobald ein Gericht an euch vorbeizieht! Legt euch das auf den Teller, worauf ihr wirklich Lust habt – in vernünftigen Portionen, esst langsam und nehmt euch kein zweites Mal. Wir lernen, Nein zu sagen, wenn Onkel Klaus uns zum 4. Mal den Teller mit Häppchen vollpacken will! Indem ihr in vernünftigen Mengen esst, vermeidet ihr die Speicherung überflüssiger Fette in Form von Cellulite.
Für ein perfektes Festessen: wählt gesündere Alternativen
Bestimmte Festtagsspeisen sind besonders empfehlenswert, um die Linie zu halten! Verzichtet auf Buttercreme, Blätterteig-Häppchen, Alkohol oder besonders fettreichen Käse… Greift lieber zu hellem Fleisch, Fisch, Gemüse, natürlichen Fruchtsäften und fruchtigen Desserts. Diese Lebensmittel sind bei Festessen oft ohnehin vertreten und haben den Vorteil, unsere Cellulite nicht zu verschlimmern – im Gegensatz zu zu fetten oder zu zuckerhaltigen Produkten!
Für ein perfektes Festessen: denkt an den Kaffee
Wenn ihr gewohnt seid, euer Essen mit einem Kaffee abzuschließen, behaltet diese gute Gewohnheit auch über die Feiertage bei! In Maßen genossen schützt Kaffee eure Zellen, hat eine entgiftende Wirkung, beugt Müdigkeit vor, regt die Verdauung an und fördert die Fettverbrennung. Kaffee ist also ein hervorragender Anti-Cellulite-Verbündeter – ideal als Abschluss des Festessens! Wer Tee bevorzugt, greift zu einer Tasse Grüntee, der dieselben Vorzüge wie Kaffee besitzt.
Für ein perfektes Festessen: bewegt euch nach dem Essen
Für ein perfektes Festessen bleibt ihr nach dem Essen nicht einfach sitzen. 10 Minuten Spaziergang an der frischen Luft helfen euch, Müdigkeitseinbrüche zu vermeiden, fördern die Verdauung und bringen euren Blutkreislauf wieder in Schwung, der durch stundenlangem Sitzen am Tisch oft ins Stocken gerät. Diese gute Gewohnheit bewahrt euch vor manchem Unbehagen, wie einem aufgeblähten Bauch oder saurem Aufstoßen. Außerdem hilft euch Bewegung, die Linie zu halten und Cellulite abzubauen!
Für ein perfektes Festessen: genießt es!
Vor allem: Vergessen Sie nicht, diese Festtage in vollen Zügen zu genießen, Mädels! Seid nicht besessen von eurer Waage, von der Zeit auf dem Laufband oder von eurer Orangenhaut… Schließlich kommt diese Zeit nur einmal im Jahr! Und die gute Nachricht: Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit, den besten Vorsatz überhaupt umzusetzen: mit Anti-Cellulite-Massagen mit der Ventouse Cellublue anzufangen! Dank ihres Saugeffekts zerstört die Schröpfkopf-Massage die Fettansammlungen, die für Cellulite verantwortlich sind, und lässt euch in nur wenigen Wochen wieder glatte, straffe Haut gewinnen.
Also, Mädels – seid ihr bereit, diese goldenen Regeln für ein perfektes Festessen zu befolgen?
Ähnliche Artikel
- 8 Schlank-Tipps für die Zeit vor den Feiertagen
- 7 Tage für gute Gewohnheiten zur Schlankheitspflege
- 5 Schlankheits-Tipps für maximale Ergebnisse!
Nützliche Kategorien : Schlankheits Ernährung, Tipps für die Festtage.