zhubnout

Že je sport pro zdraví prospěšný, o tom nikdo nepochybuje. Není náhodou, že to všichni zdravotničtí odborníci tváří v tvář rostoucímu sedavému způsobu života neustále opakují. Je a

Zdravotnické autority doporučují sníst 5 porcí ovoce a zeleniny denně pro udržení dobrého zdraví. Dobře, ale je ovoce vhodné i večer? Když obsahuje cukr, nemůže vést k přibírání? A

Víme, že dodržovat předsevzetí není vždy snadné, zvláště když jde o to dostat se do formy a pečovat o sebe. Ale nebojte se – existuje celá řada malých triků, které vám pomohou znov

Cukr je v našem jídelníčku velmi často zastoupen až příliš. Přitom je nepřítelem číslo 1, když chceme zhubnout. Ale jak se odnaučit cukr? Může týden bez cukru nastartovat hubnutí?

24hodinový půst je stále populárnější. Jaké má možné přínosy, jak probíhá a na co si dát pozor?

Tuto rostlinu znáte všichni – jakmile přijdou hezké dny, rozkvétá na loukách i trávnících. Pampeliška, kterou zahrádkáři často považují za plevel, je přitom plná zajímavých vlastno

Rozhodli jste se – dost bylo zanedbávání sebe sama, je nejvyšší čas se o sebe postarat! Zdravé předsevzetí… Přesto není vždy snadné převzít kontrolu nad svým tělem. Co přesně dělat

Co může být lahodnějšího než dobré ovoce jako dezert nebo svačina ? Vlastně nic, zvlášť když je plné slunce a sladké chuti. Přesto je dobré nepřehánět to s jeho konzumací, pok

Citrusy se obecně doporučují, když si hlídáme hmotnost, a často se vyzdvihují pro své „spalování tuků“. Platí to zejména pro grapefruit, který má pověst ovoce vhodného při hubnutí.

Chodíte pravidelně do posilovny, ale běžecký pás vás zatím neláká? Přitom jde o skvělý sportovní přístroj, který vám pomůže chodit nebo běhat v interiéru. Ale lze na něm skutečně zhubnout? Odpovědi najdete zde!