Stehna

Objevte 3 účinné cviky na zpevnění stehen a vytvarování nohou, které snadno zařadíte do svého domácího tréninku.

Všimli jste si, že vám kůže na stehnech povoluje a objevují se nepěkné důlky? Nejste v tom samy! Povislá stehna a celulitida jsou problémem, se kterým se potýká mnoho žen, a existu

Celulitida je velmi běžná u mnoha žen. Ve skutečnosti se objeví přibližně u 90 % z nás v určité fázi života. Stehna patří velmi často k nejvíce postiženým partiím těla. Jaké existu

Pro ženy je období po padesátce paradoxním věkem. Milník, který souzní zároveň se zralostí a větším klidem, ale také s příchodem menopauzy. A tato etapa života je často spojena s p

Fitness je skvělé, ale co stretching? Při sportovních rutinách se na protahování až příliš často zapomíná, přestože prospívá svalovému tonu i siluetě. Navíc pomáhá udržet pružnost

Příliš povislá stehna, rovné nohy, nevýrazná lýtka… Vaše nohy vám nejdou k srdci a děláte vše pro to, abyste je skryly. Ale ne tak rychle! Existují velmi účinné cviky, díky nimž bu

Pokud vám vaše stehna dělají starosti a připadají vám trochu povislá nebo nedostatečně tvarovaná, je nejvyšší čas vrátit se ke cvičení! Připravili jsme pro vás několik cviků na po

Vzdorná celulitida se nejčastěji usazuje na stehnech. A abyste stehna zeštíhlila a dosáhla pevnější a hladší pokožky, je třeba dodržovat specifický program, změnit některé návyky a

Máte dost pohledu na příliš tučná stehna, povislá lýtka a nohy, které nejsou dost hladké, když se vidíte v zrcadle? Nemůžete se přimět obléct sukni, šortky nebo letní šaty? To všec

Večer si vyčistíte zuby a rovnou do postele? Přitom by vám stačilo jen pár minut, abyste před spaním zatočily s celulitidou a přebytečnými tuky! Žádné tenisky, žádné pocení – náš r