Vyvážený piknik: tipy a snadné recepty

Máte chuť na piknik s příchodem hezkého počasí? Proč si ho odepírat? Přinášíme vám dnes jednoduché tipy jak uspořádat piknik proti celulitidě, který potěší celou rodinu. Protože touha pečovat o svou postavu a zbavit se tukových polštářků přece neznamená, že si musíte odříct jarní radosti!

Nejlepší tipy pro přípravu pikniku proti celulitidě

Vsaďte na správné sacharidy

Piknik by vás měl pořádně zasytit, abyste se vyhnuli zbytečnému mlsání během dne. Sáhněte proto po sacharidech – například po těstovinovém nebo rýžovém salátu s olivami a tuňákem. Volte celozrnné mouky pro dobrý příjem vlákniny. Pokud pochybujete o přínosech sacharidů v boji proti celulitidě a pro udržení linie, podívejte se sem.

Přidejte bílkoviny

Místo příliš tučné paštiky nebo salámu si raději přibalte libové maso, jako je kuřecí nebo krůtí prsa. Skvělou volbou je také ryba – tuňák nebo uzený losos – do vašich lehkých sendvičů nebo salátů! Bílkoviny jsou nezbytné pro potlačení chutí a mlsání a zároveň se postarají o vaše tělo.

Nezapomeňte na chytrou zeleninu

Zelenina je při pikniku proti celulitidě nepostradatelná. Dodá vám vlákninu a důležité živiny. Je ideální ke svačení bez toho, aby celulitida zhoršovala! Připravte si tyčinky ze zeleniny: okurka, ředkvičky, mrkev… Skvělý způsob, jak doplnit vitamíny! A k zelenině si připravte lehkou omáčku z tvarohu a citronu.

Nezapomeňte na ovoce!

Sáhněte po banánech, lesním ovoci, jablkách nebo meruňkách – snadno se přenášejí, pohodlně jedí a skvěle pomáhají v boji s celulitidou. Můžete si také připravit domácí smoothie nebo ovocné džusy pro osvěžení a sladkou tečku. Výbornou volbou jsou i kompoty (například jablečný s vanilkou) nebo špízy z čerstvého ovoce!

Pijte chytře

Pro opravdu důsledný piknik proti celulitidě zapomeňte na průmyslové ovocné džusy a limonády plné cukru! Připravte si den předem ovocnou vodu a uchovejte ji v chladu až do pikniku – vychutnáte si zdravý a osvěžující nápoj.

Naše recepty pro 100% zdravý piknik proti celulitidě

Pokud si nedáme pozor, piknik může naší postavě pěkně uškodit… Chipsy, sendvič se šunkou a máslem, limonáda, sušenky… Kalorický účet může rychle vyletět do výšin… a celulitida s ním! Naštěstí existují jednoduché recepty, rychlé na přípravu a ideální pro piknik proti celulitidě. Vybrali jsme pro vás 3 recepty pro kompletní a vyvážený oběd v přírodě.

Salát z hrášku – vydatné a jednoduché jídlo

Pro 2 osoby

Ingredience

• 300 g konzervovaného hrášku
• Feta
• ½ okurky
• Hrst vlašských ořechů
• Několik lístků máty

Příprava

1. Do uzavíratelné nádoby nasypte hrášek.
2. Nakrájejte fetu a oloupanou okurku na malé kostičky a přidejte je k hrášku.
3. Přidejte hrst ořechů a několik lístků čerstvé máty.
4. Vše promíchejte a je hotovo!

K tomuto salátu můžete přidat lehkou tvarohovou omáčku. Stačí smíchat tvaroh 0 % s šťávou z půlky bio citronu, solí a pepřem.

Ovocné špízy – ideální dezert pro piknik proti celulitidě

Pro 2 osoby

Ingredience

• ½ melounu,
• 1 jablko
• 6 jahod
• 6 malin
• 3 meruňky

Příprava

1. Začněte tím, že nakrájíte meloun a jablko na kostičky a meruňky překrojíte na půl.
2. Vezměte 6 špejlí a napichujte ovoce střídavě: meloun, jablko, 1 jahoda, 1 malina a ½ meruňky.

A je to hotové!

Pro ještě lahodnější verzi klidně přidejte mezi kousky ovoce několik marshmallows.

Díky těmto receptům a tipům proti celulitidě si budete moci vychutnat příští piknik bez výčitek!

Pro zbavení se celulitidy existuje osvědčené vítězné trio: zdravá strava, pohybová aktivita a masáže válením s vašimi baňkami CelluBlue. A pro ještě lepší výsledky je 14denní kúra proti celulitidě skvělým pomocníkem! Díky 13 účinným aktivním látkám proti celulitidě obsaženým v kapslích a drénujícím nápoji získáte hladší pleť, zbavíte se zadržování vody a podpoříte spalování tuků, a to vše za pouhých 14 dní! Chcete vědět více? Klikněte sem !

Související články

• Svačina a péče o pokožku
• Strava a celulitida: pravda a mýty
• Zářijové ovoce a zelenina: nejlepší sezónní potraviny

Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.