Meninas, e se desta vez déssemos ouvidos ao nosso corpo e à nossa mente, que só pedem descanso? Se não têm vontade de fazer desporto nem de se esforçar para combater a celulite, mas querem afinar a silhueta e eliminar os capitões sem complicações, vão adorar as nossas dicas anti-celulite para as preguiçosas!
As dicas anti-celulite das preguiçosas: comer de forma inteligente!
Sejam drenantes, queimadores de gordura ou antioxidantes, existem alimentos mágicos para evitar a pele de laranja e preparar a silhueta para os dias mais quentes que aí vêm — por isso, vale a pena aproveitá-los! Quais são?
O aipo, por exemplo, possui propriedades diuréticas, digestivas e laxantes. O alho-francês é, por sua vez, ideal para evitar a retenção de líquidos. Se a cebola combate as gorduras, a beringela permite travar a absorção das gorduras ingeridas durante a refeição. Por isso, não hesitem em usá-los nos vossos pratos ou sopas!
O ananás é conhecido por ser queimador de gorduras e diurético, sendo ao mesmo tempo muito pouco calórico. Aproveitem para o incluir em saladas de fruta ou smoothies com frutos vermelhos, também muito apreciados, pois favorecem a circulação sanguínea. São ainda excelentes para ter e manter uma pele bonita, graças à sua ação antioxidante.
As dicas anti-celulite das preguiçosas: escolher bem as bebidas
O chá verde é há muito conhecido pelas suas propriedades diuréticas e adelgaçantes. Limita também a absorção de lípidos e glícidos, e favorece a libertação e eliminação das gorduras nas células adiposas. Em suma, o chá verde é a bebida anti-capitões por excelência. Podem também optar por água com limão, detox, anti-celulite e queimadora de gorduras!
As dicas anti-celulite das preguiçosas: apostar no duche frio
Esta dica não exige qualquer esforço da vossa parte — apenas um pouco de coragem para aguentar a água fria! Para começar bem o dia e dar início à luta contra a celulite logo de manhã, rumo ao duche. Criem o hábito de terminar o duche com um jato de água fria subindo dos pés até à cintura. Este pequeno gesto, repetido diariamente, estimula a circulação sanguínea e favorece a eliminação de toxinas e acumulações de células gordurosas. É também um excelente hábito para evitar o efeito de pernas pesadas que acompanha a celulite aquosa.
As dicas anti-celulite das preguiçosas: cuidados fáceis e eficazes
Com estes cuidados eficazes e ultra-simples de usar, mimem o vosso corpo enquanto eliminam a celulite! Os cuidados SkinDuo, com o maravilhoso aroma a monoï, são ideais para a preguiçosa que existe em cada uma de nós… Comecem com um esfoliante que vai afinar a textura da pele e, de seguida, apliquem o CelluMask, uma máscara com ativos anti-celulite potentes, que reduz o aspeto irregular da pele. Para completar este duo de cuidados, não se esqueçam da indispensável massagem palper-rouler, que vos levará apenas alguns minutos! Realizada corretamente, este tipo de massagem é o mais eficaz para eliminar a celulite. Para terem a certeza de que a fazem bem, recorram às vossas Ventosas CelluBlue, fáceis e rápidas de usar.
As dicas anti-celulite das preguiçosas: yoga para dizer adeus aos capitões
Por fim, no final do dia, reservem alguns minutos para relaxar sem sequer sair da cama, com estas posturas de yoga que vos ajudarão a adormecer e a libertar o stress. Com efeito, quando estamos stressadas, o organismo produz uma hormona chamada cortisol, responsável por uma má circulação sanguínea e pelo armazenamento de gorduras! Não hesitem também em elevar as pernas alguns minutos, apoiando-as contra uma parede. Este bom hábito favorece a circulação sanguínea e ajuda o organismo a eliminar as toxinas acumuladas ao longo do dia.
Veem, meninas? Mesmo fazendo parte da equipa das preguiçosas, não é difícil integrar no dia a dia pequenos gestos ultra-eficazes para combater a pele de laranja!