Der Sommer steht für unvergessliche Grillabende, entspannte Stunden auf der Liege und Cocktails am Pool… Aber das ist kein Grund, den Sport links liegen zu lassen! Wer über den Sommer hinweg fit bleiben möchte, sollte in Bewegung bleiben. Warum also nicht die Ferien nutzen, um überraschende Sommersportarten auszuprobieren, die den Körper fordern? Mit unserer Auswahl musst du nur noch die Aktivität wählen, die am besten zu dir passt.
Stand Up Paddle – einer der beliebtesten Sommersports
Dieser Sport aus den USA begeistert seit einigen Jahren unsere Strände. Beim Stand Up Paddle steht man aufrecht auf einem breiten Surfbrett und paddelt sich durchs Wasser. Dank der stabilen Unterlage ist diese Sportart für alle geeignet. Sie beansprucht den gesamten Körper von Kopf bis Fuß – eine schöne Art, sich zu bewegen und dabei das Wasser zu genießen.
Wakeboard
Wakeboard erfordert etwas Übung, bis man es wirklich beherrscht – doch es lohnt sich, es auszuprobieren! Bei diesem Sommersport-Klassiker gleitet man auf einem Brett, das von einem Boot gezogen wird. Wakeboard trainiert viele Muskeln: Arme, Rücken, Bauch, Schultern, Po und Beine – der gesamte Körper ist gefordert, um der Belastung standzuhalten. Eine gute Aktivität, um sich aktiv um die Silhouette zu kümmern.
Aqua-Wandern
Wandern kennt jeder. Aber Aqua-Wandern ist noch längst nicht so bekannt! Dabei ist dieser Sommersport ideal, um die gesamte Körperunterseite – Beine und Po – in Bewegung zu bringen. Konkret bedeutet Aqua-Wandern: Laufen im Wasser, bis zur Hüfte eingetaucht. Diese Aktivität verbindet Muskelkräftigung mit dem angenehmen Massagegefühl der Bewegungen unter Wasser – für einen sportlichen und zugleich angenehmen Moment.
Plumfoot
Plumfoot vereint gleich mehrere Sportarten: Fußball, Volleyball und Badminton. Bei diesem Sport aus Asien schlägt man einen Federball über ein Netz, bevor er den Boden berührt – und das ganz ohne Hände! Plumfoot ist eine sehr dynamische Sportart, ideal, um sich auszupowern.
Frescobol
Wenn es ein Land gibt, das Sommersport wirklich beherrscht, dann Brasilien! Frescobol kommt direkt aus Rio. Es handelt sich um ein Schläger-Spiel, bei dem man einen Gummiball zum Mitspieler zurückschlägt. So einfach es klingt – in der Praxis ist diese Aktivität ziemlich energieintensiv.
Also, für welchen dieser Sommersports wirst du dich entscheiden? Mit so vielen Möglichkeiten gibt es keine Ausrede mehr, auf dem Handtuch zu bleiben!
Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität und einer ausgewogenen Ernährung kannst du deiner Haut auch mit einer Massage etwas Gutes tun. Dafür eignet sich eine tägliche Massage mit der Palper-Rouler-Methode! Für eine einfache Massage greifst du am besten zur Cellublue-Schröpfglocken-Massage. Sie begleitet dich bei deiner Pflegeroutine – an allen Stellen, die dir wichtig sind. Die perfekte Ergänzung zu diesen Sommersportarten!
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