Olá a toda a #CelluBlueteam! Obrigada por nos acompanharem neste 5.º dia do Desafio Fitness, que é um dia de descanso!
É importante dar ao seu corpo pausas entre as sessões de desporto para o deixar recuperar.
EXERCÍCIOS
Hoje não há exercícios! Pode dar um pequeno passeio a pé, mas pense sobretudo em relaxar.
CONSELHOS
Como cuidar da pele com celulite?
Aqui ficam alguns conselhos que a vão ajudar a combater o aspeto da celulite, que afeta 92% das mulheres e que pode tornar-se um grande complexo:
- Reduzir a quantidade de sal nas suas refeições
- Consumir toranja: este alimento é rico em flavonoides metoxilados!
- Praticar desporto, sobretudo caminhar
- No final de cada duche, passar um jato de água fria nas pernas.
- Lembre-se de beber água! A quantidade recomendada é de 1,5L por dia.
- Massaje-se! Pode experimentar o palper-roulé, uma técnica de massagem.
O método CelluBlue:
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
Conhece a nossa ventosa anticelulite CelluBlue ?
Ela permite-lhe reproduzir de forma muito simples o gesto da massagem palper-roulé em apenas alguns minutos.
ETAPA DE VALIDAÇÃO DO DESAFIO
No final do dia, não se esqueça de validar a sua participação no Dia 5 visitando a nossa página do Facebook e/ou a nossa conta do Instagram e deixando um comentário na publicação do dia com a indicação “DIA 5 OK!”
Junte-se a nós nas redes sociais e partilhe todos os dias as suas selfies durante o treino com a hashtag #defifitnesscellublue! A nossa equipa de coaching vai acompanhar todos os dias as corajosas que aceitam o desafio! 🙂
Ler a seguir
- Pretox antes das férias: uma boa solução?
- Perder peso: 10 dicas para o dia a dia
- Quais produtos Cellublue usar após a gravidez?
- Como afinar os ombros?
Categorias úteis: Programa de emagrecimento.
Para saber mais, descubra na loja Cellublue: os nossos cuidados para a silhueta.
PEQUENO PREÇO
-26%O aparelho de massagem sem fios: 2 900 rotações por minuto para estimular a pele
- Uma massagem mecânica profunda: rotações e vibrações, até 2 900 voltas por minuto, amassam a pele das coxas, da barriga, dos braços e das nádegas
- 2 cabeças complementares: a cabeça de esferas amassa em profundidade e, depois, a cabeça ondulada alisa e tonifica à superfície
- 5 intensidades em ecrã tátil, luz azul, sem fios e silencioso
O gel com efeito frio que deixa a pele da barriga mais firme
- Manual de instruções
- Conselho de amiga
