O ananás é um dos frutos incontornáveis quando se quer emagrecer e eliminar a celulite ! Contamos-lhe tudo sobre este alimento mágico, tão delicioso quanto benéfico para o nosso corpo…
Quais são os benefícios anti-celulite e emagrecedores do ananás?
Primeiro ponto positivo: o ananás é pouco calórico, com cerca de 50 calorias por 100 gramas. Pode, portanto, ser consumido sem problema ao pequeno-almoço, à sobremesa ou mesmo como lanche.
Contém muita água e fibras. Graças a esta composição ideal, ajuda-nos a digerir melhor e a evitar a retenção de água, responsável pela celulite aquosa. O seu efeito ligeiramente diurético ajuda-nos a eliminar as toxinas.
O ananás é particularmente conhecido por ser um queimador de gorduras natural que facilita a perda de peso e a eliminação da celulite.
Quando preparamos um ananás, tendemos a retirar o caule, essa parte dura e ácida do fruto. No entanto, é aí que se encontram nutrientes muito úteis para a nossa silhueta. O caule do ananás contém bromelina, apelidada de «a enzima comedora de gorduras». Ela estimula a queima de gorduras para evitar a formação de pequenas dobras e de celulite.
Esta enzima permite também destruir a membrana das células gordurosas. Os acúmulos de gordura responsáveis pela celulite podem assim ser drenados e desaparecer progressivamente.
Por fim, rico em vitaminas A e C e em antioxidantes, o ananás ajuda-nos a exibir uma pele bonita.
É por isso que os especialistas da Cellublue escolheram integrar o ananás em várias fórmulas dos seus produtos.
Assim, o caule de ananás foi utilizado na fórmula do Draineur Anti-Cellulite para ajudar a facilitar a digestão e a eliminar as células gordurosas. Encontrará também ananás no Soin Lacté Amincissant Nuit Ventre para ajudar a queimar as gorduras localizadas na barriga e a impedir a formação de novos acúmulos de gordura.
Como escolher bem um ananás?
Para escolher bem um ananás e beneficiar de todos os seus efeitos, sopese-o. Quanto mais pesado, mais maduro estará. Certifique-se também de que está bem firme ao toque. Não o escolha demasiado maduro, mas opte por um com folhas brilhantes e bem verdes.
Para verificar se o ananás atingiu o ponto de maturação, tente destacar uma das suas folhas: se ceder, o ananás está pronto a ser saboreado!
Conserve o ananás em casa dois dias à temperatura ambiente e, em média, 3 dias no frigorífico depois de cortado. Prefira o ananás fresco ou congelado. Se optar por conservas, verifique que o fruto está conservado no seu próprio sumo e não em calda.
4 receitas anti-celulite com ananás
Agora que conhece todos os benefícios emagrecedores e anti-celulite do ananás, propomos-lhe experimentar 4 receitas deliciosas, saudáveis e saborosas!
Smoothie anti-celulite
Para 1 pessoa
Ingredientes
- 1 laranja
- ½ limão
- ½ toranja
- 2 fatias de ananás
- 10 mirtilos
Receita
- Esprema a laranja e o limão.
- Descasque a toranja e corte o ananás em pedaços.
- Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture durante alguns segundos. Está pronto!
Smoothie barriga lisa
Para 1 pessoa
Ingredientes
- 2 punhados de espinafres
- 15 cl de água
- 100 g de ananás
- 100 g de manga
- 2 bananas
- Alguns cubos de gelo
Receita
Nada mais simples: coloque todos os ingredientes no liquidificador, triture e sirva bem fresco.
Carpaccio de ananás
Para 4 pessoas
Ingredientes
- 1 ananás
- 2 c. de sopa de mel líquido
- 1 lima
- 1 vagem de baunilha
- 1 colher de sopa de rum branco
Receita
- Descasque delicadamente o ananás sem o esmagar, retirando a casca e as partes escuras incrustadas na polpa.
- Corte o ananás em fatias muito finas com uma faca bem afiada. Rale a casca da lima, esprema-a para obter o sumo e misture as raspas com o sumo de lima.
- Corte a vagem de baunilha ao meio e retire a polpa, que junta ao sumo de lima.
- Misture o mel, o sumo de lima com baunilha e o rum branco.
- Espalhe esta marinada cítrica no fundo de um prato grande, disponha as fatias de ananás e barre-as com a mistura. Cubra o prato com película aderente e coloque-o no mínimo 1 hora no frigorífico.
- Antes de servir, pode decorar o seu carpaccio com um pouco de hortelã fresca.
Água detox de ananás e gengibre
Ingredientes
- 1 ananás
- 3 cm de gengibre
- 1 litro de água
Receita
- Para preparar esta água detox, descasque primeiro o ananás e corte-o em pedaços. Utilize também o coração do ananás, para aproveitar todos os seus benefícios!
- Corte o gengibre em rodelas finas e coloque tudo numa jarra com tampa. Deixe repousar no frigorífico durante várias horas e depois saboreie!
O ananás é um fruto repleto de benefícios emagrecedores e anti-celulite, por isso não se esqueça de o incluir regularmente no menu! Para complementar a sua ação anti-celulite, adote o trio vencedor incontornável: alimentação saudável, atividade física e massagens palper-rouler com a sua Ventosa Cellublue.
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