O fim do ano é muitas vezes sinónimo de refeições ultra-calóricas, caixas de chocolates espalhadas pela cozinha, canapés irresistíveis e tentações cada vez mais deliciosas umas do que as outras… Em resumo, um verdadeiro desafio para a nossa silhueta! No entanto, alguns alimentos de festa são perfeitamente saudáveis e não te farão ganhar nem um grama.
Para não engordares neste fim de ano, descobre os 7 alimentos de festa que podes consumir sem culpa…
As ostras
As ostras aparecem frequentemente nas nossas mesas durante as festas, e isso é uma excelente notícia para a nossa silhueta! De facto, as ostras são muito baixas em calorias, ricas em oligoelementos, ferro, proteínas, vitaminas e minerais. São pobres em gorduras e compostas por 80% de água. Se as regares com um fio de sumo de limão, fruto reconhecido pelas suas propriedades anti-celulite e detox, tens tudo a ganhar!
Os camarões
Entre os alimentos de festa para consumir sem engordar, os camarões são uma excelente escolha. São muito ricos em proteínas, contêm muito pouca gordura e têm poucas calorias. É uma opção perfeita para uma entrada de festa leve e deliciosa (desde que não os mergulhes na maionese, claro!).
As vieiras
Definitivamente, os frutos do mar e os mariscos são grandes aliados no Natal! As vieiras, para além de serem deliciosas, são muito boas para manter a linha. Contêm minerais, ferro, vitaminas, e tudo isso com poucas calorias. Podemos consumi-las sem preocupação! No entanto, atenção aos acompanhamentos, especialmente os molhos, que podem ser muito mais calóricos.
A carne branca
Frango ou peru, a carne branca é frequentemente servida como prato principal nas refeições de festa. A vantagem desta carne é que é muito rica em proteínas, vitaminas e minerais, e bastante pouco calórica se escolheres um pedaço de peito, sem pele, e não o cobrires de molho. A carne branca é uma boa forma de ficar saciada sem fazer disparar o contador calórico!
O champanhe
Boa notícia: não terás de te contentar com água durante a tua festa! De facto, o champanhe é um dos álcoois menos calóricos, com cerca de 80 calorias por copo. Consumido com moderação, tem o seu lugar nesta lista de alimentos de festa que não fazem engordar. No entanto, limita-te a uma taça, ou duas, durante a refeição, e prefere o champanhe brut sem adição de licor de frutas ou xarope.
As clementinas, um dos alimentos de festa a consumir (quase) sem moderação!
As clementinas deveriam estar absolutamente presentes na tua mesa para a sobremesa. Ricas em vitaminas, fibras e água, são perfeitas para um toque doce e leve no final da refeição.
O tronco gelado
Por fim, porque o Natal não seria verdadeiramente Natal sem um tronco natalício, concedemos-te o tronco gelado entre os alimentos de festa que não te farão engordar! Muito menos açucarado, gordo e calórico do que o tradicional tronco de creme, a versão gelada à base de sorbets é uma boa alternativa. Mesmo assim, limita-te a uma fatia!
Precisas de leveza depois de uma refeição de festa um pouco pesada? Aposta na hidratação! Para além de facilitar a digestão, beber água ajuda a evitar o inchaço, a drenar e eliminar as toxinas e a prevenir a retenção de líquidos e gorduras. Para um efeito emagrecedor e detox eficaz, opta pelo Draineur! Com a sua composição única de frutas, algas e plantas naturais, vais sentir-te em plena forma, mesmo depois de uma refeição um pouco demasiado farta.
