É um facto: o corpo tem uma tendência para reter as toxinas, produzidas pelas bactérias, mas também pelo stress. Para manter uma saúde de ferro, é essencial eliminá-las, sob pena de ficar exposto à fadiga, às dores de cabeça e à azia. Para atingir esse objetivo, os chás são remédios de eleição! Aqui estão 6, entre os mais eficazes.
1. A grama (Agropyron repens)
Quem diria? Considerada a pior das ervas daninhas, esta planta pouco amada possui virtudes insuspeitadas! Antibiótica e diurética, é especialmente recomendada para tratar inflamações do sistema urinário, como a uretrite e as cistites, mas também a gota e a artrite. Um remédio ideal se procura um chá para eliminar as toxinas. Basta colocar um punhado de rizomas de grama, (os caules subterrâneos), em um litro de água fria, deixar macerar durante duas horas, e depois aquecer o líquido antes de consumir. Bónus: servida em infusão, a grama ajuda a reduzir a celulite!
2. O dente-de-leão (Taraxacum)
Os excessos alimentares do fim de semana ou as refeições festivas pesam no estômago? Para recomeçar com o pé direito, opte por um chá de dente-de-leão. Bem conhecido pelos fitoterapeutas, alivia os distúrbios digestivos. Melhor ainda, esta decocção elimina as toxinas presentes no sangue! A posologia para adultos consiste em infundir uma boa colher de sopa numa chávena de água quente, antes de deixar infundir durante pelo menos 3 minutos. Beber duas a três chávenas por dia é suficiente. No entanto, esta bebida é desaconselhada em caso de problemas hepáticos ou da vesícula biliar. Por precaução, consultar um profissional de saúde é fortemente recomendado, especialmente para mulheres grávidas ou a amamentar.
3. O limão
Nunca se elogiam suficientemente os méritos deste aliado da mesa! Consumido em chá para eliminar as toxinas, este ingrediente emagrecedor totalmente natural é uma vantagem de peso. Uma infusão de limão após uma refeição abundante facilita a digestão ao limpar o fígado e o sistema digestivo das toxinas que aí se acumulam. Segundo os conselhos da dietista-nutricionista Adélaïde d’Aboville, misture o sumo de limão numa chávena de água morna, (para não destruir as vitaminas), e consuma o chá logo de manhã, em jejum. Para potenciar a sua energia, adicione gengibre e mel à infusão e garanta uma combinação vencedora!
4. O cardo-mariano
Os cálculos biliares e a insuficiência hepática são o seu terreno, e ele trata deles com mestria! O cardo-mariano age como uma armadura protetora para o seu fígado contra a qual os distúrbios digestivos não resistem. As suas qualidades terapêuticas são reconhecidas há séculos, pois já era utilizado na Antiguidade para tratar problemas biliares. A preparação deste chá para eliminar as toxinas é a seguinte: 3,5 gramas de sementes secas desta planta, (chamadas aquénios), devem ser colocadas a ferver em 150 ml de água. Uma vez pronto, aconselha-se bebê-lo meia hora antes das refeições. Esta bebida é, no entanto, contraindicada para mulheres grávidas ou a amamentar e em caso de obstrução das vias biliares.
5. O mirtilo
Eis um fruto que ocupa um lugar de destaque entre os chás para eliminar as toxinas do sistema intestinal e urinário. E nada se desperdiça! As decocções à base de folhas de mirtileiro são ideais para cuidar do estômago e do intestino. Por outro lado, o próprio fruto é uma arma eficaz para combater as bactérias responsáveis pela gastroenterite. Verta 30 gramas de mirtilos secos, (comprados no comércio), num litro de água quente, deixe a panela fervilhar durante 10 bons minutos, e depois verta o líquido numa garrafa térmica. Assim, a sua preparação pode ser consumida várias vezes ao longo do mesmo dia. Uma forma de dar novo fôlego ao seu sistema digestivo!
6. O ortossifão: adeus toxinas, olá perda de peso!
Deseja começar uma dieta e procura um aliado emagrecedor? Remédio originário da Ásia tropical, o ortossifão, também conhecido como chá de Java, é a escolha certa. Mas as suas virtudes vão ainda mais longe! Ele alivia as inflamações dos canais urinários, estimula a circulação sanguínea, cuida dos problemas de fígado e combate o colesterol. A preparação de um chá para eliminar as toxinas requer as folhas secas de ortossifão do comércio, apresentadas em forma de pó. Quanto à dosagem, infunda 2 a 3 colheres de chá num copo de água quente a ferver e deixe aquecer durante 10 minutos. Beba três chávenas por dia, e está feito!