Não, não, meninas — este verão não precisam de recorrer a refrigerantes, mojitos e outros sumos industriais… Com estas receitas de bebidas emagrecedoras, podem dar-se um prazer sem culpa, sem ganhar um grama e ainda afinar a silhueta! Querem experimentar?
Porque é que certas bebidas devem ser evitadas este verão?
Quando vemos a embalagem apelativa de uma garrafa de sumo de fruta, podemos pensar que se trata de uma bebida saudável, leve e que nos ajuda a atingir as 5 porções diárias de fruta e legumes recomendadas! Mas não: apesar da embalagem fresca e atraente, o sumo de fruta industrial deve ser banido dos nossos copos. Muitos sumos são fabricados a partir de concentrados, ou seja, sumo concentrado, água, conservantes e… açúcar! E o açúcar, como sabem, é o inimigo número 1 do nosso corpo — favorece o aparecimento de gordura localizada e da indesejada celulite. Quanto aos sumos «100% naturais», são menos prejudiciais, mas continuam a fornecer muitas calorias e açúcares naturais presentes na fruta. Melhor evitar!
Entre as outras bebidas a evitar absolutamente: os refrigerantes. Cheios de açúcares, conservantes e aditivos, os refrigerantes são um desastre, tanto para a linha como para a saúde. Se optarem pela versão «zero calorias», evitam as calorias, mas continuam a beneficiar de toda a lista de ingredientes mais ou menos prejudiciais para a saúde… Percebem agora porque evitamos os refrigerantes este verão?
Por fim, a última bebida a evitar é o álcool! O álcool tem um impacto negativo no nosso peso e na celulite por três razões. A primeira é que, regra geral, é muito rico em açúcar. A segunda é que o álcool costuma ser acompanhado por sumos industriais, refrigerantes ou pequenos petiscos para beliscar, o que acentua os seus efeitos negativos! E a última razão é que o álcool perturba o sono e o funcionamento do organismo, o que garante vontades irresistíveis de beliscar no dia seguinte…
3 ideias de bebidas emagrecedoras
Já vos estamos a ver — estão a perguntar-se o que vão colocar nos vossos copos este verão! Propomos-vos descobrir 3 bebidas emagrecedoras que vão substituir rapidamente os maus hábitos!
Descasquem o ananás e as cenouras e cortem-nos em pedaços.
Coloquem a cenoura e o ananás no liquidificador e triturem até obter uma consistência suave. Se a bebida parecer demasiado espessa, acrescentem um pouco de água e triturem novamente.
Adicionem a canela, misturem e saboreiem!
A água detox morango, hortelã e pepino
Ingredientes
1 L de água
10 morangos
½ pepino
Um punhado de folhas de hortelã fresca
1 lima
Preparação
Ponham a água a ferver.
Entretanto, lavem o pepino, os morangos e a hortelã.
Retirem os pés dos morangos, cortem o pepino em fatias finas e esprema o sumo da lima.
Deitem a água quente numa jarra, coloquem as folhas de hortelã dentro e fechem a jarra para que a hortelã infunda durante 30 minutos.
Adicionem depois todos os outros ingredientes, misturem e coloquem no frio durante várias horas.
Bom proveito!
O clássico das bebidas emagrecedoras: a água com limão, hortelã e gengibre
Ingredientes
1 L de água
1 limão amarelo
1 lima
1 punhado de folhas de hortelã
1 cm de gengibre fresco
Preparação
Esprema o sumo dos citrinos e misture-o com a água numa jarra.
Lave as folhas de hortelã e adicione-as à água.
Rale o gengibre, adicione-o também e misture.
Coloque a bebida no frigorífico durante toda a noite e aproveite-a no dia seguinte!
Para obter uma silhueta mais definida e purificar o seu corpo, o Draineur Brûle-Graisses da Cellublue é um aliado indispensável! Graças à sua fórmula ultra-concentrada, enriquecida com Cola, Matcha e Guaraná, este drenante atua sobre as gorduras localizadas, acelera a sua combustão e ajuda a eliminar as toxinas acumuladas. Com uma cura de 15 dias, poderá notar uma redução nas zonas mais resistentes e sentir uma verdadeira sensação de purificação!
