Masz ochotę na piknik, gdy wraca piękna pogoda? Nie ma powodu, by sobie odmawiać! Dziś proponujemy proste triki, jak zorganizować piknik anti-cellulite, który spodoba się całej rodzinie. Bo dbanie o sylwetkę i walka z cellulitem wcale nie oznacza rezygnacji z przyjemności wiosny!
Sommaire
Najlepsze triki na piknik anti-cellulite
Wybierz odpowiednie węglowodany
Piknik powinien dobrze Cię nasycić, by uniknąć podjadania przez resztę dnia. Postaw więc na węglowodany – sałatkę makaronową lub ryżową z zielonymi oliwkami i kawałkami tuńczyka, na przykład. Wybieraj mąki pełnoziarniste, by zapewnić sobie odpowiednią dawkę błonnika. Jeśli masz wątpliwości co do roli węglowodanów w walce z cellulitem i utrzymaniu linii, zajrzyj tutaj.
Dodaj białko
Zamiast sięgać po pasztet czy kiełbasę, które są zbyt tłuste, zabierz chude mięso – pierś z kurczaka lub indyka. Możesz też postawić na ryby: tuńczyk lub wędzony łosoś świetnie sprawdzą się w kanapkach light lub lekkich sałatkach! Białko jest niezbędne, by uniknąć napadów głodu i podjadania, a jednocześnie zadbać o swoje ciało.
Postaw na sprytne warzywa
Warzywa są nieodzownym elementem pikniku anti-cellulite. To one dostarczą Ci błonnika i niezbędnych składników odżywczych. Są idealne do chrupania bez nasilania cellulitu! Przygotuj słupki warzywne: ogórek, rzodkiewki, marchewki… Doskonały sposób na uzupełnienie witamin! Do sosów towarzyszących warzywom wybierz lekki dip z białego sera i cytryny.
Nie zapomnij o owocach!
Pomyśl o bananach, owocach leśnych, jabłkach czy morelach – łatwych do zabrania i jedzenia, a przy tym świetnych w walce z cellulitem. Możesz też przygotować domowe smoothie lub soki owocowe, by ugasić pragnienie i dodać słodkiego akcentu. Sprawdzą się również musy owocowe (np. jabłkowy z wanilią) lub szaszłyki ze świeżych owoców!
Pij z głową
By piknik anti-cellulite był kompletny, zapomnij o przemysłowych sokach i napojach gazowanych pełnych cukru! Przygotuj wieczór wcześniej wodę z owocami i przechowaj ją w chłodzie do dnia pikniku – ta zdrowa i orzeźwiająca woda zachwyci Cię smakiem.
Nasze przepisy na piknik w 100% healthy i anti-cellulite
Jeśli nie uważamy, piknik może szybko odbić się na naszej sylwetce… Chipsy, kanapka z szynką i masłem, napój gazowany, ciastka… Licznik kalorii może błyskawicznie eksplodować… a nasz cellulit razem z nim! Na szczęście istnieją proste przepisy, szybkie w przygotowaniu i idealne na piknik anti-cellulite. Wybraliśmy dla Ciebie 3 przepisy na kompletny i zbilansowany lunch na trawie.
Sałatka z groszku – pełne danie, łatwe do przygotowania
Dla 2 osób
Składniki
- 300 g groszku konserwowego
- Feta
- ½ ogórka
- Kilka orzechów włoskich
- Kilka listków mięty
Przygotowanie
- Do zamykanego pojemnika wsyp groszek.
- Pokrój fetę i obrany ogórek w małą kostkę, a następnie dodaj je do groszku.
- Dodaj garść orzechów włoskich i kilka listków świeżej mięty.
- Wymieszaj wszystko – i gotowe!
Do tej sałatki możesz podać lekki sos z białego sera. Wystarczy wymieszać ser biały 0% z sokiem z połowy ekologicznej cytryny, solą i pieprzem.
Szaszłyki owocowe – idealny deser na piknik anti-cellulite
Dla 2 osób
Składniki
- ½ melona,
- 1 jabłko
- 6 truskawek
- 6 malin
- 3 morele
Przygotowanie
- Zacznij od pokrojenia melona i jabłka w kostkę oraz przepołowienia moreli.
- Weź 6 patyczków do szaszłyków i nadziewaj owoce na przemian: melon, jabłko, 1 truskawka, 1 malina i ½ moreli.
I już gotowe!
Dla bardziej łakomego wariantu, możesz dodać kilka pianek marshmallow między kawałkami owoców.
Dzięki tym przepisom i poradom anti-cellulite możesz cieszyć się kolejnym piknikiem bez wyrzutów sumienia!
By skutecznie walczyć z cellulitem, istnieje niezastąpione trio: zdrowa dieta, aktywność fizyczna i masaże rolujące z bańkami CelluBlue. A dla jeszcze lepszych efektów, 14-dniowa kuracja anti-cellulite to prawdziwy sprzymierzeniec! Dzięki 13 silnym składnikom aktywnym anti-cellulite zawartym w kapsułkach i drażetce drenującej, odzyskasz gładszą skórę, zredukujesz retencję wody i wspomożesz spalanie tłuszczu, a wszystko to w zaledwie 14 dni! Dowiedz się więcej tutaj !