Nawet jeśli plaża, słońce i stroje kąpielowe wciąż wydają się jeszcze daleko, lato zbliża się wielkimi krokami, dziewczyny! A dla wielu z nas „lato” oznacza „bikini, sandały, krótka spódniczka i mojito”. Prawda? Spokojnie jednak, nie jesteś jedyną osobą, która nie czuje się jeszcze na to gotowa… Bez paniki — dziś dajemy Ci 5 wskazówek, które możesz wdrożyć już teraz, by zredukować cellulit i poczuć się dobrze w swoim ciele przed latem!
Jedz mądrze
Oczywiście, jeśli chcesz zredukować cellulit przed latem, warto trochę bardziej przyjrzeć się temu, co ląduje na Twoim talerzu. Stawiamy przede wszystkim na chude białko, warzywa i pełnoziarniste produkty skrobiowe! Ograniczamy spożycie produktów przetworzonych, zbyt tłustych, zbyt słodkich i zbyt słonych.
Warto zapamiętać kilka prostych zasad, które często wystarczą, by lepiej zbilansować dietę i walczyć z nierównościami skóry. Jeśli więc chcesz być gotowa na lato, oto kilka wskazówek, które warto zastosować już teraz :
- Zrezygnuj z „białych” produktów skrobiowych i wybieraj ich pełnoziarniste odpowiedniki
- Odstaw napoje gazowane i inne słodzone napoje
- Jedz owoce i/lub warzywa przy każdym posiłku
- Pij co najmniej 1,5 l wody dziennie
- W miarę możliwości unikaj żywności przetworzonej i wybieraj świeże produkty
- Nie przesadzaj z solą
Czy wiesz, że przygotowanie skóry na ekspozycję na słońce zaczyna się także od tego, co jesz? Jeśli chcesz szybko uzyskać piękną, muśniętą słońcem cerę, sięgaj po produkty bogate w beta-karoten. Ta forma witaminy A idealnie wspiera produkcję melaniny w organizmie. To właśnie ten barwnik odpowiada za opaleniznę! Beta-karoten znajdziesz między innymi w marchewce, morelach, mango, papryce i szpinaku… Dodatkowy plus: te produkty świetnie sprawdzają się także, jeśli chcesz walczyć z cellulitem! Ale pamiętaj, dziewczyno — nawet przy dobrze zbilansowanej diecie, gdy lato już nadejdzie, nie można zapominać o ochronie skóry skutecznym kremem z filtrem.
Masuj się, by przygotować się na lato
Do lata i pierwszego wyjścia na plażę zostało jeszcze kilka tygodni, więc to wciąż dobry moment, by zająć się cellulitem! Jeśli chcesz być gotowa i cieszyć się pięknie wygładzoną skórą, istnieje ultra-skuteczne rozwiązanie: bańki Cellublue.
Nasza manualna bańka, nasz wybór nr 1 od 10 lat, daje widoczne efekty już po 21 dniach. Pomaga działać na każdy rodzaj cellulitu, odtwarzając doskonale masaż palper-rouler na całym ciele.
A dla tych, które szukają jeszcze większej wygody, nasza elektryczna bańka będzie Twoją najlepszą sprzymierzeńczynią. Szybsza i łatwiejsza w użyciu niż wersja manualna, odtwarza masaż palper-rouler jak w salonie. Dodatkowo jej automatyczne zasysanie sprawia, że masaż jest mniej wymagający, a regulowana intensywność zapewnia optymalny komfort. Odpowiednia dla wszystkich typów cellulitu, wymaga zaledwie 5 minut dziennie i pozwala zauważyć spektakularne efekty. Bezprzewodowa, dzięki czemu możesz wykonać swój masaż, gdzie tylko chcesz — przed telewizorem albo nawet podczas weekendowego wyjazdu.
Ćwicz skutecznie
Nie oszukujmy się — jeśli marzysz o świetnej sylwetce i skórze bez cellulitu, najlepiej po prostu uprawiać sport przez cały rok… Ale spokojnie, na przygotowanie się do lata i pożegnanie kilku kilogramów nagromadzonych zimą nadal nie jest za późno! Jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty, wybierz jeden lub dwa sporty cardio i pamiętaj, by przeplatać je treningami wzmacniającymi mięśnie.
Równolegle staraj się ruszać choć trochę każdego dnia. Możesz dojeżdżać do pracy rowerem albo chodzić pieszo, albo włączyć do porannej rutyny jogę lub gimnastykę . To naprawdę bez znaczenia! Najważniejsze, by dbać o ciało i być aktywną, by przeciwdziałać nierównościom skóry i drobnym fałdkom…
Wprowadź poranną rutynę wellness i anti-cellulit
Czasy „Wstaję, zakładam T-shirt, dżinsy i lecę do pracy” minęły! Ustaw budzik trochę wcześniej, by rano mieć chwilę spokoju tylko dla siebie.
Dzięki temu budzimy się łagodnie i przygotowujemy sobie dobre śniadanie anti-cellulit.
To także dobry moment, by przyjąć nasze suplementy diety z kuracji anti-cellulit, które pomagają nam ograniczać nagromadzone tłuszcze, wspierać krążenie krwi, zmniejszać efekt skórki pomarańczowej i wygładzać nierówności.
Następnie bierzemy prysznic, który kończymy strumieniem zimnej wody od kostek aż po pośladki — to prosty i szybki gest anti-cellulit! Na koniec zakładamy nasz Shorty Gainant, który pomaga nam działać na tłuszcz i drobne fałdki przez cały dzień — i to bez wysiłku!
Zadbaj o swoje ciało, jednocześnie redukując nierówności skóry
Jeśli chcesz być gotowa na lato i cieszyć się pięknie wygładzoną skórą, czas zacząć rozpieszczać swoje ciało już teraz! Niektóre kosmetyki zostały stworzone specjalnie po to, by pomóc Ci zredukować cellulit, a jednocześnie poprawić wygląd skóry. Tak jest w przypadku peelingu anti-cellulit o pysznym zapachu Monoï, który idealnie pasuje do zbliżającego się lata!
Złuszczanie skóry to kluczowy etap w walce z cellulitem, szczególnie latem. Pozwala ono usunąć martwe komórki i wspierać odnowę komórkową. Peeling pobudza krążenie krwi i limfy, co pomaga wspierać usuwanie toksyn , które mogą sprzyjać pojawianiu się cellulitu.
No to co, gotowa na piękną skórę tego lata?