Nie, przybieranie na wadze i coraz bardziej widoczny cellulit w okresie świąt końca roku to nie jest nieuniknione, wręcz przeciwnie. Długie posiłki i liczne pokusy mogą sprawiać, że obawiasz się tego czasu, ale bez paniki, nie zniweczysz wszystkich swoich wysiłków w tak krótkim czasie… Zwłaszcza jeśli zastosujesz nasze 7 sposobów, by nie przytyć w święta !
Sommaire
Aby nie przytyć w święta, wybieraj zdrowe produkty
Aby nie przytyć w święta i nie sprawić, by cellulit stał się bardziej widoczny, nie musisz ograniczać się do zestawu fasolka szparagowa i pierś z kurczaka… Poza tym, że byłoby to frustrujące i niezbyt korzystne dla organizmu, drastyczna dieta mogłaby nieco popsuć świąteczną atmosferę ! Aby zachować linię, wybieraj lżejsze wersje swoich ulubionych dań. Na przykład zrezygnuj z kremów maślanych, francuskich przekąsek, alkoholu czy bardzo tłustych serów… A zamiast tego postaw na białe mięso, ryby, warzywa, naturalne soki owocowe i owocowe desery.
Aby nie przytyć w święta, ogranicz alkohol
Przykro nam to mówić, dziewczyny, ale jeśli nie chcesz przytyć w święta i niepotrzebnie podkreślać cellulitu, warto ograniczyć alkoholowe aperitify. Alkohol zawiera dużo cukru i często jest mieszany z sokami owocowymi lub napojami gazowanymi, które również go zawierają… A cukier to jeden z największych wrogów sylwetki i jeden z głównych czynników sprzyjających widoczności cellulitu ! Sprzyja on między innymi odkładaniu się tkanki tłuszczowej i częstym napadom głodu.
Jeśli jednak wydaje Ci się to zupełnie niemożliwe, wybierz szampana, który należy do mniej kalorycznych alkoholi.
Aby nie przytyć w święta, nie rezygnuj z aktywności fizycznej
Jeśli nie chcesz przytyć w święta i widzieć, jak cellulit staje się bardziej widoczny, warto kontynuować aktywność fizyczną. Trzy treningi tygodniowo wystarczą, by utrzymać formę i zrównoważyć drobne nadmiary. Pamiętaj, aby przeplatać cardio i wzmacnianie mięśni, dla świetnej sylwetki i jędrniejszej skóry!
Aby nie przytyć w święta, miej pod ręką butelkę wody
Ta pierwsza rada może wydawać Ci się bardzo prosta, a jednak woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem, by zachować linię i zadbać o wygląd skóry ! Odpowiednie nawodnienie pomaga bowiem uniknąć małych napadów głodu, a więc i podjadania. A jak wiesz, podjadanie to najlepszy sposób na odkładanie tłuszczu i pojawienie się skórki pomarańczowej. Picie odpowiedniej ilości płynów w święta pomoże Ci także wspierać naturalne procesy organizmu i ograniczyć zatrzymywanie wody, które sprzyja wodnemu cellulitowi. Możesz sięgnąć po zieloną herbatę, niezastąpionego sprzymierzeńca w pielęgnacji antycellulitowej i idealny napój na rozgrzanie !
Aby nie przytyć w święta, naucz się mówić „ nie ”
Oczywiście, możesz zjeść kawałek czekoladowej rolady, wypić kieliszek szampana czy sięgnąć po kilka słonych przekąsek! Uważaj jednak, by ograniczać żywieniowe odstępstwa. Te małe przyjemności powinny pozostać wyjątkiem, aby niepotrzebnie nie podkreślać cellulitu. Przez resztę posiłku wybieraj zdrowe produkty i sprzymierzeńców gładkiej skóry — Twoja sylwetka Ci za to podziękuje !
Aby nie przytyć w święta, zrównoważ drobne odstępstwa
Jeśli świąteczny posiłek wypada w południe, wieczorem wybierz coś lżejszego. Twój organizm będzie Ci wdzięczny za chwilę wytchnienia ! Zupa, twarożek, warzywa… Wybieraj proste produkty, zdrowe i wspierające pielęgnację antycellulitową. Jeśli natomiast świąteczny posiłek jest wieczorem, staraj się jeść lekko w ciągu dnia i wybieraj produkty o działaniu detoksykującym. W dniach następujących po świątecznych posiłkach wróć do swoich codziennych nawyków żywieniowych, a jeśli czujesz się trochę ociężale, postaw na krótką kurację ziołowymi naparami antycellulitowymi.
Aby nie przytyć w święta, pozostań w ruchu
Jeśli nie możesz uprawiać sportu w święta, wybieraj aktywności, które pomogą Ci się ruszać i wspierać spalanie tłuszczu sprzyjającego widoczności cellulitu : spacer zamiast jazdy samochodem, świąteczne zakupy na ostatnią chwilę, gotowanie, zabawa z dziećmi… Możliwości jest mnóstwo !
A Wy, dziewczyny, jakie macie sposoby, by nie przytyć w święta ? Podzielcie się nimi z całą społecznością CelluBlue, czekamy na Was !
I pamiętajcie, walka z cellulitem nie kończy się zimą ! Gdziekolwiek więc spędzacie święta, zabierzcie ze sobą swoje małe bańki CelluBlue i kontynuujcie masaże palpacyjno-rolujące — to kultowa metoda, by pożegnać skórkę pomarańczową. Aby je zamówić, kliknijcie tutaj !
Powiązane artykuły
- 8 wskazówek odchudzających przed świętami
- S.O.S nadmiar jedzenia podczas świąt: jak to nadrobić?
- 7 sposobów, żeby nie przytyć na wakacjach
Przydatne kategorie : Porady na skuteczne wyszczuplanie, Porady na święta końca roku.