rinforzo muscolare

Le feste si avvicinano, ragazze! E, credeteci, tra 10 giorni, mentre starete assaporando la vostra terza fetta di tronchetto al cioccolato, vi feliciterete di aver adottato la vost

Con le Feste che si avvicinano, in molte ci chiediamo come far passare il tempo in macchina durante i lunghi viaggi… La buona notizia è che possiamo approfittare di questi momenti

Le temperature iniziano a scendere, le prime nevicate sono già arrivate, le sciarpe tornano fuori dagli armadi… L’inverno si sta installando piano piano. Ma vi conosciamo bene: s

Si parla spesso di glutei, cosce o pancia, ma c’è un’altra zona che molte di noi vorrebbero trasformare… Le braccia! Troppo flaccide, troppo grosse, troppo grasse… Le braccia posso

Lo sappiamo, gli squat sono imbattibili! Ci permettono di lavorare tutto il basso del corpo, il core e persino le braccia se usiamo i pesi. Eppure, se il vostro obiettivo è ottener

Una silhouette più snella, meglio definita e più tonica è possibile! Per ottenerla, non è necessario seguire una dieta drastica o passare ore a sudare sul tapis roulant in palestra

Fare sport contro la cellulite, a casa, e in modo efficace, è assolutamente possibile. Basta saper scegliere gli esercizi giusti! Se sei alle prime armi, lo sport anti-cellulite a

Se fate fatica a chiudere i vostri jeans preferiti, vi sentite strette nel vostro abitino o, semplicemente, non sopportate più i piccoli cuscinetti sulla pancia e i fianchi, questo

Le temperature salgono e finalmente possiamo goderci la piscina… Evviva i pisolini sul lettino, i tuffi rinfrescanti, il cocktail sorseggiato con i piedi nell’acqua… E lo sport ant

Stanca del running, della bici o del nuoto? È il momento di provare i nuovi sport di tendenza anti-cellulite che stanno spopolando in questo momento! Questi sport innovativi, a vol