Manca poco alla partenza per le vacanze. Sole, relax, spiaggia… e bikini. Per essere al top questa estate e sfoggiare un summer body da far girare la testa – compreso quello della persona speciale nel tuo cuore – non bisogna trascurare nulla. Segui i nostri consigli per mostrare un corpo da sogno, in piena forma!
Un programma sportivo degno di una campionessa
Summer body significa corpo tonico. Scegli la tua attività fisica in base ai tuoi obiettivi. Vuoi scolpire tutto il corpo e dire addio alla cellulite? Opta per il nuoto. Punti piuttosto a un ventre piatto? Il tonificante muscolare fa al caso tuo! Sogni un fondoschiena sodo? Dedicati al pattinaggio. Le cosce ti danno pensiero? Tonificale a suon di bicicletta. Ogni sport ha i suoi punti di forza… E nulla ti impedisce di combinare più attività, per un summer body raggiante di salute.
Una cura detox prima di partire per le vacanze
La stagione estiva è ideale per adottare una cura detox. Frutta e verdura estive sono gli ingredienti perfetti per insalate e centrifugati healthy, alleati della tua linea e del tuo benessere. Attenzione però: non si rinuncia all’apporto di proteine magre (per mantenere una massa muscolare degna di questo nome) né di carboidrati complessi (per evitare cali di energia e spuntini fuori pasto). E, visto che fa caldo, approfittiamone per preparare delle bevande gustose e detossinanti, per non disidratarsi. Ogni sera, instauriamo un rituale detox particolarmente piacevole: una tisana, per favorire la digestione, dormire bene e assicurarsi un summer body al top!
Operazione bella abbronzatura
E già che parliamo di alimentazione, un piccolo focus sugli alimenti che prepareranno la tua pelle all’esposizione solare – che deve restare moderata, naturalmente. Per un summer body dorato al punto giusto, fai una cura di ingredienti ricchi di:
- Vitamine C ed E: potenti antiossidanti, capaci di neutralizzare i radicali liberi, presenti nella frutta a guscio, nel pesce grasso, nelle erbe aromatiche come il prezzemolo, nel peperone e nel limone.
- Beta-carotene: questo pigmento naturale, che conferisce il colore giallo-arancione a molti alimenti, contribuisce alla preparazione della pelle all’esposizione solare. Lo si trova nella patata dolce, nella carota, nel melone, ma anche negli spinaci e nel cavolo kale.
- Licopene: un altro pigmento, ma soprattutto un potente antiossidante, presente principalmente nel pomodoro, ma anche nell’anguria, nel pompelmo e nella guava. Da abbinare a lipidi di qualità, ad esempio un olio d’oliva extravergine spremuto a freddo.
- Tirosina: elemento indispensabile per la biosintesi della melanina, responsabile della pigmentazione della pelle. La si trova nella banana, nell’avocado, nelle mandorle e nei semi di sesamo.
Gommage e idratazione: il duo vincente per una pelle splendida
Per completare il tuo summer body, nulla batte una routine di bellezza per la pelle. Ti garantirà un’abbronzatura uniforme. La nostra routine Cellublue:
- Un gommage ai noccioli di albicocca, delicatissimo, per eliminare le cellule morte, da usare sulla pelle umida.
- Un gel detergente anticellulite ricco con profumo di monoï, un anticipo di vacanze, per una pelle vellutata come una pesca.
- Un’idratazione dopo la doccia, adatta al tipo di pelle, per prevenire la secchezza cutanea dovuta all’esposizione solare.
Massaggio snellente: addio ai centimetri di troppo
Puoi inoltre completare questa routine summer body con trattamenti snellenti, per perdere qualche centimetro di girovita, fianchi o cosce. Ottima notizia: l’apparecchio snellente attiva la lipolisi e l’eliminazione dei grassi! Dopo la doccia, sulla pelle asciutta, esegui un massaggio tonificante in soli 15 minuti. Questo massaggiatore a 3 testine ti permetterà di drenare, rimodellare e tonificare ogni zona da affinare. Un trattamento senza sforzo, semplice e davvero efficace!
Massaggio anticellulite: addio alla buccia d’arancia
Ultimo step: la cellulite. Impossibile ignorarla! Per un summer body da sogno, senza buccia d’arancia, si attacca con costanza agli inestetismi. La Metodo Anti-Cellulite sarà il tuo alleato ideale. Composto da un olio da massaggio dal profumo fruttato, da una coppetta in silicone, senza ftalati, sicura per la pelle e facile da usare, e da un coaching per guidarti nei massaggi, puoi essere certa di eliminare la cellulite in tempi record, con risultati visibili già dopo 7 giorni!
