Il mio piano d’attacco ultra-efficace contro la cellulite

Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, bastano poche settimane per ritrovare una pelle liscia e levigata ragazze! Combattere la cellulite passa, certo, per un’alimentazione sana ed equilibrata e per una pratica sportiva regolare, inutile girarci intorno. Tuttavia, dieta e attività fisica da sole non bastano a dire addio a quella fastidiosa buccia d’arancia! Contro la cellulite esistono trucchi semplici ed efficaci e, la buona notizia, è che potete adottarli facilmente già da oggi. Facciamo il punto su tutte le buone pratiche da mettere in atto subito per eliminare gli inestetismi in poche settimane. Siete pronte?

Mangiare bene contro la cellulite

Potete sgobbare in palestra ogni giorno, ma non riuscirete a liberarvi della buccia d’arancia se non scegliete un’alimentazione adeguata, ragazze! Ecco qualche consiglio semplice per scegliere bene cosa mettere nel piatto:

• Eliminate lo zucchero raffinato (o zucchero bianco) e sostituitelo con miele, sciroppo d’agave o zucchero integrale.
• Riducete il consumo di sale, che favorisce la comparsa della cellulite. Preferite condire i vostri piatti con fiocchi di sale o spezie.
• Dite addio ai cibi fritti! Troppo salati e troppo grassi, gli alimenti cotti nell’olio sono i vostri nemici se volete combattere la cellulite. Preferite la cottura al forno, in acqua o al vapore.
• Bevete abbastanza acqua ogni giorno. Assumendo almeno 1,5 litri d’acqua al giorno, aiuterete il vostro corpo a eliminare le tossine e i depositi di grasso. Se l’acqua vi annoia, perché non provare delle tisane anti-cellulite? Trovate qualche idea qui.
• Riempite il piatto di verdure e proteine ad ogni pasto e accompagnatele con una porzione di cereali integrali.
• Concedetevi alimenti noti per le loro proprietà anti-cellulite: agrumi, frutti rossi, ananas, cavolo, prezzemolo, melanzana… Questi alimenti vi aiuteranno a combattere la cellulite in modo naturale.

Una routine di trattamenti efficaci contro la cellulite

I massaggi anti-cellulite

Per levigare gli inestetismi e combattere la cellulite in profondità, esiste un metodo imprescindibile: il massaggio palper-rouler. Questo tipo di massaggio è riconosciuto dai professionisti della salute come uno dei migliori trattamenti anti-cellulite. Il principio è semplice: il massaggio palper-rouler agisce in profondità sui depositi di grasso localizzati su cosce, glutei, fianchi e braccia. Distruggendo questi accumuli, la circolazione sanguigna riprende più facilmente e gli inestetismi scompaiono progressivamente. Tuttavia, eseguire da soli questi massaggi palper-rouler a mano è piuttosto complicato. Ma non preoccupatevi: per realizzarli alla perfezione e senza sforzo, basta utilizzare la Ventosa CelluBlue! Questa ventosa in silicone riproduce i massaggi grazie al suo effetto di aspirazione. Vi basterà poi munirvi di un olio nutriente come l’Olio da Massaggio per realizzare con facilità la vostra sessione di massaggi anti-cellulite e vedere i primi risultati già dopo 3 settimane di utilizzo. E tutto questo in soli 5 minuti al giorno!

I trattamenti anti-cellulite

Per ottenere risultati ancora più rapidamente e ritrovare una pelle liscia, vi consigliamo di abbinare la vostra routine di massaggi con la Ventosa CelluBlue a trattamenti anti-cellulite e snellenti efficaci. Potete ad esempio optare per lo Scrub intensivo anti-cellulite, che elimina le impurità e leviga la grana della pelle. Per un momento di relax, scegliete il Wrap snellente intensivo, che vi aiuterà a eliminare i grassi e tonificare la pelle.

Muoversi per combattere la cellulite

Alimentazione e trattamenti per il corpo sono essenziali per combattere la cellulite. Ma non bisogna dimenticare lo sport! Praticare un’attività sportiva regolare stimola l’organismo a smaltire i grassi e tonifica il corpo. Ecco qualche consiglio sportivo per aiutarvi a combattere la cellulite in poche settimane:

• Camminate il più possibile, ogni giorno. La camminata attiva stimola la circolazione sanguigna e previene la sensazione di gambe pesanti.
• Scegliete gli sport acquatici. Nuoto, acquagym, aquabike… Questi sport sono rinomati per tonificare tutto il corpo e combattere la cellulite, grazie all’azione massaggiante dell’acqua.
• Tirate fuori la bicicletta per tonificare tutta la parte inferiore del corpo e dire addio alla buccia d’arancia!
• Aumentate l’intensità delle vostre sessioni sportive utilizzando manubri, pesi o elastici fitness. Questa resistenza aggiuntiva costringe i muscoli a lavorare maggiormente in profondità. La vostra pelle sarà più soda e tonica in poche settimane.
• Adottate gli allenamenti a intervalli. Questa tecnica consiste nell’alternare fasi di sforzo intenso con fasi di recupero attivo. Questo improvviso dispendio energetico obbliga l’organismo ad attingere alle riserve di grasso.
• Non trascurate il rinforzo muscolare. Per combattere la cellulite, è importante abbinare attività cardio, che bruciano i grassi, ad attività di tonificazione, che scolpiscono il corpo e affinano la silhouette. Praticando entrambi i tipi di attività avrete le maggiori possibilità di far scomparire gli inestetismi.

Piccoli gesti quotidiani per combattere la cellulite

Combattere la cellulite passa anche attraverso semplici gesti di ogni giorno. Provateli e, vedrete, diventeranno rapidamente buone abitudini!

• Evitate i vestiti troppo stretti. Favoriscono la ritenzione idrica, la sensazione di gambe pesanti e la comparsa della cellulite. È il momento di tirare fuori abiti, gonne e pantaloni ampi!
• Terminate la doccia con un getto d’acqua fredda, risalendo dalle caviglie fino ai glutei. Oltre a svegliarvi, questo semplice trucco stimola la circolazione sanguigna e aiuta a combattere la cellulite.
• Aggiungete degli integratori alimentari anti-cellulite alla vostra alimentazione quotidiana. Scelti con cura, questi integratori vi aiuteranno a ritrovare una pelle più liscia, a ridurre l’aspetto buccia d’arancia, la ritenzione idrica e l’accumulo di grassi.
• Bevete ogni mattina un succo di limone appena spremuto, diluito in un bicchiere d’acqua tiepida. Il limone è noto per le sue proprietà anti-cellulite ed è l’alleato ideale per una bella pelle liscia. Potete anche aggiungere un po’ di zenzero per un combo anti-inestetismi ancora più efficace!

Siete pronte ad applicare tutti questi consigli per combattere la cellulite, ragazze?