Conoscevate già i mug cake, quei piccoli dolcetti pronti in 2 minuti al microonde. Ebbene, oggi innoviamo e vi proponiamo due ricette di mug omelette. Veloci da preparare, semplicissime e leggere, un pasto completo che amiamo già! E voi?
Preparate i mug omelette ai peperoni
Ingredienti:
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di latte vegetale
- un quarto di cipolla rossa
- un quarto di spicchio d’aglio tritato finemente
- 3 pomodorini ciliegino
- un quarto di peperone rosso
- 1 cucchiaino di olio d’oliva
- 1 cucchiaino di succo di limone
- prezzemolo tritato
- pepe
Preparazione:
Iniziate mescolando con una forchetta, nel vostro mug, l’uovo e il latte. Aggiungete poi l’aglio e la cipolla pelati e tritati molto finemente. Fate lo stesso con i pomodorini e i peperoni. Unite quindi il succo di limone, l’olio, il prezzemolo e il pepe e mescolate prima di passare al microonde.
Cuocete alla potenza massima per 45 secondi.
Mescolate con una forchetta e rimettete a cuocere per altri 45 secondi. In questo modo si garantisce una cottura uniforme e omogenea al nostro mug omelette.
-27%La tua tazza della sera, dieci piante essiccate
- La menta piperita contribuisce alle funzioni digestive e l'anice verde aiuta a sostenere la digestione
- La gramigna regala la sua dolcezza, l'ibisco la sua nota acidula e l'olmaria il suo tocco floreale
- Il tiglio, invece, porta la sua nota dolce e floreale e aiuta la digestione
Ed ecco fatto, è già pronto: non vi resta che gustare questa favolosa ricetta!
La ricetta del mug omelette ai porri
Ingredienti:
- 1 uovo
- 15 g di prosciutto cotto a cubetti
- 2 pomodorini ciliegino
- un quarto di porro (parte bianca)
- 1 fungo champignon
- un po’ di sedano
- 1 cucchiaino di olio d’oliva
- 1 cucchiaio di latte vegetale
- cumino
- pepe
Preparazione:
Iniziate lavando e affettando finemente la parte bianca del porro, il sedano, i pomodorini e i funghi.
Poi, nel mug, sbattete il latte con l’uovo e l’olio. Aggiungete quindi tutte le verdure e i cubetti di prosciutto cotto.
Infine, condite con pepe e cumino prima di mettere nel microonde per 45 secondi.
Mescolate con una forchetta, poi rimettete il mug nel microonde per altri 45 secondi.
Articoli correlati
- La mia settimana di menu equilibrati #19
- 4 ricette gustose da provare subito!
- Smoothie fatti in casa: 7 ricette leggere e golose
- Spirulina: cosa sapere su questa microalga
- Il glutine peggiora la cellulite?
- 6 ricette di succhi di verdura da preparare in casa
Categorie utili: Alimentazione anticellulite.
Per approfondire, scopri sullo shop Cellublue: i nostri prodotti anticellulite.
La ventosa che riproduce la manipolazione palper-rouler, 3 minuti per zona
- Il gesto dei professionisti, a casa: aspira, fai scivolare, rilascia e la ventosa afferra la piega di pelle come una manipolazione manuale
- Silicone morbido che si adatta alle cosce, ai glutei, all'addome e alle braccia
- 3 minuti per zona, ogni giorno, sempre con un olio da massaggio per far scivolare la ventosa
Lo scrub che lascia la pelle liscia e la grana della pelle affinata*
*Test d'uso su 21 volontarie per 4 settimane, opinione delle partecipanti.
- Noccioli di oliva & di albicocca: questi granuli naturali portano via le cellule morte con delicatezza
- Caffeina & profumo di monoi, e la tua doccia sa subito di vacanza
- Sotto la doccia, due o tre volte a settimana, massaggiando cosce, glutei e pancia
