Seguire una buona alimentazione è fondamentale per mantenere la linea e restare in forma… ma anche per eliminare la cellulite! Se vuoi vedere scomparire la tua pelle a buccia d’arancia, scopri quali alimenti devono assolutamente trovare posto nel tuo piatto.
Sommaire
Scopri la lista dei 20 alimenti imbattibili contro la cellulite
Il tè verde
Il tè verde aiuta ad accelerare il metabolismo e a limitare l’assorbimento dei grassi, riducendo così la formazione della cellulite. L’ideale è berlo due volte al giorno, lontano dai pasti.
Il chia
I semi di chia (neri o bianchi) favoriscono l’eliminazione delle tossine e aiutano a combattere la cellulite. Puoi consumarli direttamente spolverandoli sui tuoi piatti oppure lasciarli ammollare nel latte.
I frutti rossi
Fai il pieno di fragole, more e lamponi a colazione! Questi frutti sono eccellenti antiossidanti che combattono le tossine e la ritenzione idrica.
Il pomodoro
Ideale per attenuare la cellulite, contiene licopene che stimola la produzione di collagene.
La banana
Ricca di potassio e zinco, la banana si prende cura dei nostri tessuti e migliora la circolazione sanguigna e linfatica. È un frutto ideale per una colazione completa e anti-cellulite.
Il cetriolo
Il cetriolo aiuta a eliminare le tossine grazie al suo potere detox e diuretico, limitando così la progressione della cellulite.
Il limone
Come gli agrumi in generale, il limone è un ottimo bruciagrassi naturale. Usalo come condimento oppure bevi acqua arricchita con succo di limone.
La barbabietola
Grazie al suo contenuto di licopene e vitamina E, si prende cura della pelle e stimola la produzione di collagene per un aspetto liscio e tonico.
I porri
Non dimenticare le verdure! Porro, ma anche broccoli, spinaci, finocchio, cipolle, peperoni… Sono ricchi di vitamine e hanno un effetto diuretico e detox tutt’altro che trascurabile quando si vuole attenuare la cellulite.
Il lievito di birra
Il lievito di birra, grazie al potassio che contiene, stimola il drenaggio linfatico. Questo aiuta a decongestionare le zone in cui si è installata la cellulite. Quindi non esitare a coccolarti: cospargi le tue insalate, ma anche le zuppe e persino gli yogurt con il lievito di birra.
La cicoria belga
Anch’essa ricca di potassio, la cicoria belga stimola il drenaggio linfatico: aiuta quindi a decongestionare i punti in cui compare la pelle a buccia d’arancia. Aggiungi dei gamberi con una piccola mousse di verdure in ogni foglia per un aperitivo sfizioso, healthy e anti-cellulite!
L’uva
L’uva è un vero e proprio regolatore intestinale. La sua polpa è ricca di oligoelementi e sali minerali. La buccia, invece, è ricca di tannini e antiossidanti. Anche il suo succo ha molti benefici: riduce i depositi di grasso ed è un ottimo drenante.
La carota
Ebbene sì, questa generosa verdura è allo stesso tempo regolatrice intestinale, ricostituente, depurativa del sangue e del fegato e anti-cellulite. Ricca di vitamina A e retinolo, la carota contribuisce alla morbidezza e alla tonicità della pelle. Non esitare quindi a prepararti dei buoni succhi a base di carota abbinata a mele, limone e zenzero.
L’aceto
L’aceto, in particolare l’aceto di mele, aiuta a eliminare i batteri intestinali, a espellere le tossine e a ridurre la ritenzione idrica. Non esitare quindi a usarlo nella preparazione delle tue vinaigrette.
Gli agrumi
I migliori alleati contro la cellulite! Gli agrumi hanno il vantaggio di essere ricchi di vitamina C, un ingrediente bruciagrassi e anti-cellulite straordinario. La vitamina C contribuisce inoltre a migliorare la circolazione e il drenaggio dei tessuti. Punta quindi sull’arancia o sul pompelmo per liberare il tuo organismo dalle tossine!
La cipolla
Consumare cipolla è efficace per eliminare i grassi accumulati su fianchi, gambe e glutei. Ebbene sì, la cipolla ha un effetto drenante e detossificante che aiuta a combattere le tossine, stimolare l’apparato digestivo e ridurre il livello di zucchero nel sangue. Insomma, ha tutto di buono. Quindi, usala in ogni modo possibile!
I semi di sedano
I semi di sedano, ricavati dal sedano e lasciati essiccare e maturare, hanno un effetto diuretico. Favoriscono quindi il drenaggio e sono antisettici. Da consumare ad esempio in tisana.
Il pepe di Cayenna
Anche lui ha tutto di buono: stimola il metabolismo e aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
Il ravanello nero
Il ravanello nero favorisce una buona digestione. Ricco di fibre, migliora il transito intestinale. Contiene glucosinolati, degradati nell’organismo in molecole solforose con proprietà detossificanti, e polifenoli antiossidanti.
La pera
Ebbene sì, la pera è un ottimo alimento anti-cellulite e un buon detossificante. Può quindi contribuire a limitare gli effetti degli agenti inquinanti nell’organismo. La pera offre inoltre una buona fonte di iodio che stimola il metabolismo, oltre a fibre e potassio.
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