Les filles, vous reconnaissez-vous dans le dilemme suivant : d’un côté, vous aimez vous faire plaisir avec de bons petits plats, mais de l’autre, vous rêveriez d’enfin éliminer la cellulite qui s’incruste un peu partout ?
Si je vous disais que c’est possible de faire diminuer votre cellulite, en supprimant simplement certains aliments de votre assiette ? Eh oui, parfois il suffit d’un petit changement dans notre alimentation pour commencer à retrouver une peau plus lisse.
On fait le point sur tous les aliments que vous devriez éviter et on vous dit même par quoi les remplacer.
Sommaire
Les plats cuisinés ou préparés
Avouons-le, qui d’entre nous n’est jamais tentée par un plat préparé qu’il suffit de mettre au micro-ondes ? La raison pour laquelle vous devez les éviter est pourtant évidente : ils sont riches en sucre, en sel et en matière grasse ! Tout ce qui provoque l’apparition de la cellulite… Si vous avez un doute, vérifiez l’étiquette nutritionnelle de votre plat… Plutôt que de les consommer, cuisinez vous-même. Pas besoin d’être un cordon-bleu pour réaliser des recettes saines et délicieuses ! On vous donne des idées par ici.
Les « féculents blancs » (riz, pâtes, pain…)
Ces aliments contiennent de l’amidon qui favorise les ballonnements ainsi que des glucides qui vous donneront de l’énergie éphémère et vous feront ressentir la faim rapidement. Vous risquez davantage de grignoter entre les repas et de voir la cellulite s’installer. Remplacez-les par des féculents complets qui apporteront bien plus à votre organisme !
La charcuterie, à éviter pour éliminer la cellulite
Elles sont grasses et salées à souhait, leur consommation régulière risque fort de vous faire prendre du poids et d’aggraver votre cellulite ! Consommer trop de charcuteries a également un impact sur la peau et provoque fréquemment l’apparition de boutons. Rien de réjouissant donc. En cas d’envie, optez plutôt pour du jambon blanc sans couenne.
Les biscuits et autres petits gâteaux
Chips, barres chocolatées, biscuits apéro, gâteaux industriels… La liste est longue ! Malheureusement pour nous, ces aliments sont remplis de tout ce qui est néfaste pour notre ligne : sel, sucre et matières grasses. Fuyez-les si vous voulez continuer à entrer dans votre jean et retrouver une peau sans cellulite ! Si vous avez un petit creux, privilégiez les fruits, le fromage blanc ou encore le chocolat noir.
Les fritures
On le sait toutes les filles, les aliments frits ne nous apportent rien de bon ! Exit beignets, nuggets ou encore frites… Ces aliments sont plongés dans l’huile pour leur cuisson et ils ressortent imbibés de gras, à éviter donc ! De plus, ils sont souvent assez difficiles à digérer et vous feront vous sentir lourde pendant plusieurs heures. À la place, choisissez des aliments passés au grill ou à la vapeur.
Les sodas et boissons sucrées, à oublier pour éliminer la cellulite
On n’y pense rarement, mais ces boissons sont des bombes caloriques, ingérées souvent en quelques secondes seulement ! Si vous regardez d’un peu plus près leur composition nutritionnelle, vous remarquerez que ces aliments sont souvent saturés de sucre… Et qui dit sucres raffinés, dit apparition de la cellulite… Mettez-les de côté et choisissez plutôt de l’eau infusée avec des fruits frais ou un jus de fruits fait-maison.
Le beurre
Ne le bannissez pas, mais surveillez de près sa consommation. Il est en effet composé de graisses saturées qui risquent de vous faire prendre du poids, aggraver votre cellulite et nuire à votre organisme. L’huile d’olive ou l’huile de coco sont d’excellentes alternatives pour cuisiner. Pour vos tartines du matin, tournez-vous plutôt vers du beurre de cacahuètes ou de la purée d’amandes.
Le granola du petit-déjeuner
Alors c’est sûr, ça a toujours l’air hyper sain… Malheureusement les préparations industrielles sont pleines de mauvais sucres et de calories ! Alors, à la limite, on en saupoudre une petite quantité sur un yaourt de temps en temps. Cependant, pour éviter de voir s’installer les capitons, on mise plutôt sur une version faite maison, bien moins riche en sucres et en graisses.
La salade composée trompeuse
Ah, les salades composées… On a toujours l’impression de faire le bon choix. Et pourtant entre les croutons, l’avocat, la sauce, ou encore le fromage, la salade composée peut vite se transformer en bombe de calories et de graisses. Alors pour éliminer la cellulite, on surveille ce qu’il y a dedans et on se dirige vers les options les plus saines.
La viande rouge
Mauvaise nouvelle pour les plus carnivores d’entre nous… La viande rouge n’est bonne ni pour votre ligne, ni pour votre cellulite, ni pour votre santé ! Privilégiez les viandes maigres comme la dinde, le poulet ou le jambon.
L’alcool
Certes, on aime déguster un bon verre de vin ou on se fait plaisir avec un petit cocktail à l’apéritif. Mais gardez en tête que l’alcool est souvent bourré de sucres et peut vite contribuer à l’apparition de la cellulite. Alors misez sur l’eau au quotidien et optez plutôt pour une coupe de champagne ou un verre de vin rouge, qui seront toujours moins sucrés qu’un alcool fort.
Les raclettes, tartiflettes, fondues etc.
Eh oui les filles, je sais que c’est dur, mais ces plats sont un condensé de sel et de gras. Une fois de temps en temps, ils ne vous feront pas de mal, mais consommés régulièrement ils vous feront rapidement prendre des kilos indésirables et vous verrez votre cellulite gagner du terrain !
En bannissant ces aliments, vous commencerez doucement à éliminer la cellulite. Cependant, si vous voulez vraiment la voir disparaître, il est essentiel d’avoir une activité physique régulière et d’adopter les massages palper-rouler ! Seuls ces massages peuvent détruire en profondeur les amas graisseux responsables de la cellulite. Pour les réaliser facilement et efficacement, munissez-vous de vos Ventouses CelluBlue, vos alliées anti-cellulite !