Le réveillon, c’est pour très bientôt… et ce n’est pas parce que c’est Noël que tout est permis les filles ! Bien-sûr, hors de question de penser régime et de se gâcher ce moment… Mais, pour limiter les dégâts et ne pas aggraver notre cellulite, il existe des astuces simples. Alors pour que ce repas de Fêtes soit un plaisir sans conséquences, suivez nos 7 règles d’or pour un réveillon au top !
Pour un réveillon au top, pas de privation avant les fêtes
L’idée pourrait sembler bonne : manger moins avant les Fêtes pour perdre du poids et pouvoir se lâcher sur les marrons glacés… En théorie, c’est logique. En pratique, vous allez vous frustrer pendant des jours en vous limitant à des assiettes poisson blanc / haricots verts et, le jour du repas de Noël, vous allez craquer sans aucune limite pour tout ce que vous vous serez interdit pendant des semaines ! Alors oui, vous aurez peut-être perdu un peu de poids, mais bonjour l’effet yoyo ! Votre organisme va chercher à stocker tout ce que vous mangerez pendant les Fêtes, pour se préparer à une éventuelle nouvelle diète. Et là, catastrophe ! En cherchant à stocker un maximum de graisses, votre corps va booster la production de cellulite… On oublie donc cette idée ! Continuez à manger sain et équilibré avant cette période de Fêtes, sans privation ni excès.
Pour un réveillon au top, mangez à votre faim
Lors des repas de Fêtes, essayez de manger à votre faim. Cela paraît logique mais c’est parfois plus compliqué que ça n’en a l’air ! On a tendance à vouloir manger de tout. Apéro, entrée, plat, fromage, dessert… Tout y passe ! Écoutez votre corps et arrêtez de manger lorsque vous n’avez plus faim, que ce soit après l’entrée ou après le dessert. Si vous n’avez plus faim mais que vous ne voulez vraiment pas passer à côté de la bûche de Mamie, mettez-en simplement une part de côté ! Je vous assure que vous en profiterez 100 fois plus en la dégustant lorsque votre appétit sera de retour… De plus, si vous continuez à manger alors que votre corps vous envoie des signaux de satiété, toutes les graisses ingérées vont être stockées, car elles seront inutiles au bon fonctionnement de notre corps. Et, qui dit stockage des graisses, dit apparition des amas graisseux responsables de la peau d’orange !
Pour un réveillon au top, ne vous jetez pas sur tout ce qui vous passe sous la main
Cela rejoint le fait de manger à votre faim. Inutile de vous servir dès qu’un plat vous passe sous le nez ! Mettez dans votre assiette ce qui vous fait envie, en portions raisonnables, mangez doucement et ne vous resservez pas. On apprend à dire non à Tonton qui veut remplir notre assiette de petits-fours pour la 4ème fois ! En mangeant en quantités raisonnables, vous éviterez le stockage des graisses inutiles sous forme de cellulite.
Pour un réveillon au top, choisissez des alternatives healthy
Certains aliments de Fêtes sont à privilégier pour garder la ligne ! Oubliez les crèmes au beurre, feuilletés apéritifs, alcools ou encore le fromage trop gras… Privilégiez les viandes blanches, poissons, légumes, jus de fruits naturels et les desserts fruités. Ces aliments sont souvent présents lors des repas de Fêtes et ont le mérite de ne pas aggraver notre cellulite, contrairement aux produits trop gras ou trop sucrés !
Pour un réveillon au top, pensez au café
Si vous avez l’habitude de finir votre repas par un café, ne perdez pas cette bonne habitude pendant les Fêtes ! En effet, consommé de façon raisonnable, le café protège vos cellules, a un effet détox, évite la fatigue, stimule la digestion et le brûlage des graisses. Le café est donc un excellent allié anti-cellulite, parfait pour terminer le repas du réveillon ! Si vous préférez le thé, optez pour une tasse de thé vert, qui possède les mêmes vertus que le café.
Pour un réveillon au top, on bouge après avoir mangé
Pour un réveillon au top, on ne reste pas assise après avoir terminé le repas. Opter pour 10 minutes de marche en plein air vous aidera à éviter les coups de fatigue, favorisera votre digestion et relancera votre circulation sanguine, souvent ralentie par de longues heures passées à table. Cette bonne habitude vous évitera bien des désagréments, comme un ventre gonflé ou des remontées acides. De plus, être active vous aidera à garder la ligne et à éliminer la cellulite !
Pour un réveillon au top, profitez !
Surtout, n’oubliez pas de profiter de ces Fêtes de fin d’année les filles ! Ne soyez pas obnubilées par votre balance, par le temps passé sur votre tapis de course ou votre peau d’orange… Après tout, cette période n’arrive qu’une fois dans l’année ! Et puis, la bonne nouvelle, c’est que vous pourrez profiter de la nouvelle année qui arrive pour adopter la meilleure des bonnes résolutions : vous mettre aux massages anti-cellulite avec la Ventouse Cellublue ! Grâce à son effet d’aspiration, le ventouse détruit les amas graisseux responsables de la cellulite et vous permet de retrouver une jolie peau lisse et tonique en quelques semaines seulement.
Alors les filles, vous êtes prêtes à suivre ces règles d’or pour un réveillon au top ?