Prise de poids, fatigue, coup de blues… Nous sommes nombreuses à ne pas être au top de notre forme pendant l’hiver. Pourtant, il existe des astuces simples, naturelles et ultra-efficaces pour nous sentir mieux dans notre peau et retrouver notre énergie ! Testez-les, et, vous verrez, vous serez resplendissante pour les Fêtes !
Avoir une activité physique chaque jour
On ne parle pas là de faire 1h de sport chaque jour, mais simplement d’être active au quotidien pour rester en forme et lutter contre la cellulite. Vous pouvez par exemple faire 3 séances de sport par semaine et, les autres jours, prendre l’habitude de marcher au moins 45 minutes : promenade, trajet pour aller travailler, shopping… Toutes les façons d’être active sont bonnes à prendre ! En bougeant un peu chaque jour, vous stimulez votre métabolisme, améliorez votre circulation sanguine et lymphatique, évitez le stockage des graisses et luttez ainsi contre la peau d’orange.
Boire au moins 1L d’eau par jour, indispensable pour éliminer la cellulite
On ne vous le répétera jamais assez : pour rester en pleine forme, éliminer la cellulite et garder la ligne, il est essentiel de s’hydrater suffisamment. Une bonne hydratation vous aidera notamment à retrouver un ventre plat, contrôler votre appétit, protéger vos muscles, éliminer les toxines… Bref, l’eau a tout bon, alors on adopte cette bonne habitude dès maintenant !
Se mettre aux massages anti-cellulite
Ce n’est pas parce qu’il fait froid et qu’on passe notre temps emmitouflées qu’on ne veut pas voir disparaître cette satanée peau d’orange… N’est-ce pas les filles ? Pour cela, la meilleure solution est d’opter pour des massages palper-rouler, l’arme ultime pour dégommer la cellulite. Pour éviter de vous ruiner dans un institut de beauté ou être obligée de vous contorsionner pour réaliser laborieusement ces massages à la main, les Ventouses CelluBlue sont vos meilleures amies. Elles reproduisent le palper-rouler et détruisent les amas graisseux responsables de la cellulite. En quelques semaines, vous retrouverez une peau douce, lisse et ferme ! Pour en savoir plus, c’est par ici.
Manger des fruits et légumes à chaque repas
Pour être en forme et dire bye-bye aux capitons, l’alimentation joue un rôle primordial ! S’il est important de rééquilibrer son alimentation en mangeant de tout et en ne supprimant aucun aliment de nos assiettes, certains sont tout de même à consommer en bien plus grandes quantité… C’est le cas des fruits et légumes. Sains, naturels, peu caloriques, variés et délicieux, les fruits et légumes sont la base d’une alimentation healthy. On vous donne d’ailleurs par ici la liste des meilleurs légumes anti-cellulite !
Dormir suffisamment pour être en forme et lutter contre la cellulite
Le sport et l’alimentation sont les deux éléments clés d’une vie saine, cependant, saviez-vous que le sommeil est également primordial ? Bien dormir chaque nuit permet de brûler plus de calories pendant la journée, d’éviter les fringales, les baisses d’énergie ou encore le stress. Or, lorsqu’on est stressé, notre corps produit une hormone responsable du stockage des graisses… Donc de l’apparition des capitons ! Alors pour rester en forme et retrouver une peau lisse et tonique, on essaie de dormir au minimum 7h par nuit !
Tester le yoga pour retrouver la forme avant les Fêtes
L’automne est le moment idéal pour se mettre au yoga ! Cette activité vous permettra de faire du sport en douceur, sans sortir de chez vous et de dire adieu au stress et à la morosité. Vous pouvez commencer par des exercices assez simples et qui vous aideront à lutter contre la cellulite et renforcer vos muscles en profondeur, comme ceux que nous vous proposons ici.
Faire bouger ses copines
Difficile de se motiver pour notre séance de sport lorsqu’il fait froid et nuit ! C’est le moment d’inciter nos copines à nous accompagner lors de nos entraînements. Vous verrez, il est vraiment plus simple de se bouger lorsqu’on est plusieurs… En plus, vous pouvez opter pour des sports funs et parfaits pour lutter contre la cellulite : aquabike, trampoline, aquagym… Vous passerez un bon moment, ferez le plein d’énergie et retrouverez une peau sans capitons. Qui dit mieux ?
Alors les filles, prêtes à tester ces conseils pour retrouver la forme avant les Fêtes tout en éliminant la cellulite ? Venez partager vos meilleures astuces sur la Communauté CelluBlue, on vous attend !